Альбина, привет! Умка! Все четко. Жду месячного отчета.

Привет, Лена!
Рада, что зашла в гости.

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Отчет: день 9
Завтрак:
каша пшенная с маслом сливочным
шоколад
Перекус:
пирожок с яблоком
Обед:
тыквенный суп-пюре с сыром
виноград
Перекус:
кексы из куриной грудки с овощами
Ужин:
свинина с овощами
Итого: К 1823 Б 95.5 Ж 68.7 У 211
Вода 1 л
ФА: нет

отчет: день 10
Завтрак:
овсяноблин с сыром
конфета
Перекус:
шололад
кофе с молоком
Обед:
фасоль с овощами и шампиньонами
батон горчичный
мандарин
Перекус:
панкейки из кукурузной муки с клубничным вареньем
Ужин:
куриные крылышки
рис с овощами и шампиньонами
Н/ночь 50 г творога (поздно легла спать, проголодалась)
Итого: К 1886 Б 105.7 Ж 68.8 У 212
вода 1 л
ФА: бассейн 45 мин, пешком до бассейна и обратно 6000 шагов

Отчет: день 11
Завтрак:
каша гречневая со сливочным маслом
шоколад
Перекус:
кекс с яблоком
кофе с молоком
Обед:
свекольник
батон
леденец
Перекус:
салат из помидора, огрурца
арахис
Ужин:
фасоль с грибами
грудка куриная
Н/ночь творог
Итого: К1824 Б 100.8 Ж 68 У 210.5
вода 1л
ФА: 10 мин зарядка, 1 миля с Лесли

Отчет: день 12
Завтрак:
каша гречневая с маслом
шоколад
Перекус:
карамель леденцовая
кофе с молоком
Обед:
багет фитнес
сыр президент
сок яблочный
Перекус:
шоколад
Ужин:
грудка куриная
салат (огурец, помидор, лук, йогурт натуральный)
Н/ночь творог, сухарь с изюмом
Итого: К 1610 Б 99 Ж 62 У 167 (дома только завтракала и ужинала, калорийность не добрала, не хотелось есть, воды пила мало)
Вода: 0.7л
ФА: 6000 шагов

Отчет: день 13
Завтрак:
каша гречневая с маслом сливочным
Перекус:
кофе с молоком
огурец
творог
Обед:
свекольник с курицей
Перекус:
овсяноблин с клубничным вареньем
Ужин:
макароны по-флотскм
финики
Итого: К 1820 Б95 Ж 70 У 210
Вода 1л
ФА: 3 часа копала, пересаживала, рыхлила

Отчет: день 14
Завтрак:
каша гречневая со сливочным маслом
шоколад
кофе с молоком
Перекус:
авокадо, помидор, огурец, перец болгарский
батон
Обед:
суп рисовый с курицей
батон
сухарик с изюмом
Перекус:
овсяноблин с творогом и бананом
Ужин:
свинина с рисом, шампиньонами и овощами тушеными
мороженое
Итого: К 1888 Б 85 Ж 73 У 227
вода 1л
ФА: нет

Отчет: день 15
Завтрак:
горячие бутерброды
кофе с молоком
Перекус:
банан
лимонад
Обед:
суп рисовый с курицей
хлеб с отрубями
Перекус:
мороженое
Ужин:
курица
салат
хлебец ржаной
Н/ ночь: творог
Итого: К 1890 Б 100.7 Ж 77 У 200
Вода 1 л
ФА: нагуляла 8000 шагов

Отчет: день 16
Завтрак:
каша рисовая со сливочным маслом
конфета
Перекус:
хлеб с отрубями
авокадо
сыр
кофе с молоком
Обед:
суп пшенный на курином бульоне
хлеб с отрубями
семечки подсолнечные
Перекус:
кекс с яблоком и корицей
Ужин:
грудка куриная
салат (огурец, салат, йогурт)
Н/ночь: творог
Итого: К1872 Б 102,7 Ж 66.6 У 211
Вода 1л
ФА: 1.5 часа огородного фитнеса

Отчет: день 17
Завтрак:
каша рисовая с маслом сливочным
конфета
Перекус:
Хлеб с отрубями
масло сливочное
мед
Обед:
суп гречневый с курицей
хлеб с отрубями
финики
Перекус:
творог
варенье клубничное
Ужин:
курица с рисом, овощами и шампиньонами
семечки
Итого: К 1865 Б 110 Ж 67 У 210
Вода 1л
ФА: бассейн 45, прогулка 5000 шагов