Я не первый раз слышу про морковный торт, многим нравится, но честно говоря звучит пугающе... или нет? Что там за рецепт? И на вкус? Прямо морковка морковкой?

Мои кексы самые что ни на есть ПП-шные кстати. Кто-то писал, что ПП это отсутствие всякой химии магазинной. В них химии ни грамма.
Масло сливочное натуральнейшее, дорогое, из проверенного места; мука пшеничная высший сорт «экстра»; сахар (это вам не какой-то химозный сахарозаменитель, натур-продукт); яйца свежайшие; чуточку молока (дети пьют очень много молока, поэтому абы какое не берем, только проверенное). Шесть кексов с ванилью, шесть шоколадных с какао. Ни пальмового масла, ни растительных жиров, без Е, без парабенов и силиконов..... 356 ккал на 100 гр. Даже один кексик в 60 гр способен насытить мою душу блаженством, но ем два...потому что набегут «нехудеющие» и пиши пропало.
С чашечкой кофе и баночкой творога завтрак потянул на 650 ккал, не такой уж и перебор. Обычно завтракаю на 500-550. Зато прямо с утра семья получает добрую и хорошую маму.

Kosulya
морковки по вкусу вообще нет. даже мой муж этот торт уплетает только так.
2 средние морковки( трем на мелкой терке)
1 яйцо и я белок( или просто два белка) - взбиваем
80 гр манки
разрыхлитель и ванилин и любой подсластитель( сахар, мед, в оригинале стевия)
все смешать и дать постоять пол часа. Я выпекаю в мультиварке около 30 минут.
корж разрезать и промазать кремом. В оригинальном рецепте творог взбивается с бананом и корицей. Я сейчас просто мажу нтуральным йогуртом и выкладываю банан и киви порезанные

Ульяна, спасибо за рецепт, в принципе получается, что это вариация манника... с морковкой и фруктами. Думаю, что семья такое съест с аппетитом, особенно с кремом из творога. Только сколько сахара/мёда класть (стевтю не предлагать )? Надо на следующей неделе опробовать. Тем более, что во вторник приедет ко мне моя кофеварочка : , будет повод устроить праздник.

Kosulya
В само тесто я ни чего не доьавляла. Просто на готовые коржи полила медом. 15 гр меда вышло. Банан и 4иви сами сладкие и мне сладости вполне хватило.

Итак, сегодня день подсчета ТВН. Получилось 58,4 кг, минус 400 гр от прошлой недели (я знаю, это кексики помогли, надо готовить ещё , очень уж они ПП-шные ). Средняя калорийность недели вышла 2192, до 2300 я не добралась. Только 2 дня были на 2300, а остальные меньше. Оставлю в счетчике калорий все как есть, посмотрим как эта неделя пойдёт.

Бег по плану. Вчера 6,3 км, всего на неделю 26,9 км за 3 часа. Ещё ходили с детьми вчера гулять по лесу с коляской, но это за физнагрузку не считаю, обычная бытовая активность, да и гуляли не долго - часик всего. В марте осталось 3 пробежки, пройдено уже 88 км. Так что сотню за март пробегу точно

Kosulya
Я тут так прониклась 1500 калорий - теперь удивляюсь как это мне с 1800 то голодно было

Так...пишу

Вчера 6,6 км, но с трудом, каждый круг приходилось себя заставлять, правда очень хочется 100 км в марте пробежать. На этом и держалась.
Еды было много и разной, даже с утра кексики доедала, в итоге 2330 за день. Вычитала про рецепт какао с маршмеллоу и вечером детям после тренировки сварила, зефирки дети посъедали, а какао оставили по пол чашки Я готовлю не очень сладкий, люблю эту самую горчинку какао, ну а дети... они же дети... вообщем оставили и мне уже нельзя было от этого супер-напитка отказаться. Очень вкусно. Без него бы опять до 2300 не добралась.
Причем поначалу на 2100/2200 жутко есть хотелось, а сейчас со всей этой рыбой/курицей
в меню не хочется. Наедаюсь.
Сегодня приедет кофеварка, буду набивать руку в приготовлении эспрессо. «Бодрый» денёк предстоит

я тут решила в шагомер заглянуть - в статискитку. говорит за месяц я 270 км нашала приятно, однако))

Ну ещё бы, ты по столько нагуливаешь каждый день, это он ещё и не много тебе показал.

Кстати как твои упражнения из бешеной сушки? Делаешь?

Kosulya
Да что-то я обленилась. Уже неделю ходьбой все тренировки заканчиваются. Хотя вру - пару раз тренировалась, но не из бешенной сушки уже