Реналя: Мой дневничок поддержания веса и здоровья.

Реналя

Тренировка: функциональная на все тело -40 мин + стретчинг -50 мин
Нашагала 14,5 км
Сахар сегодня утром - 5,2

Реналя

Сегодня с утра сахар 5,2.
Тренировка: низкоинтенсивная функциональная -50 мин+ 20 мин растяжка.
Нашагала за день 15,5 км.
Сегодня откопала свою машину, потом 40 мин чистила. Села за руль и как на санках ехала :-)

. Слава богу спокойно доехала :a_g_a:

Реналя

Сегодня с утра сахар такой же 5,2.
Вес мой так же болтается - 68,4
С утра была такая слабость, прям как будто вместо мышц вата. Еле еле потренировалась- кардио 35 мин+40 мин стретчинг . К вечеру оклемалась.
Днем села за руль и пожалела десять раз. Машина в меня чуть не врезалась, хорошо что успела увернуться. На дороге гололёд и каша снежная. Вот с соседней полосы и понесло машину прямо на меня. Хорошо что у меня реакция хорошая и мою машину не стало заносить , вырулила вообщем. Потеряла 5 лет жизни :ne_ne_ne:

Вся снегоуборочная техника видимо Москву чистит. У нас на районе кошмар.
Нашагала за день 12,5 км

Реналя

Сил вчера не было что- то писать, так устала под вечер. Тренировки не было, просто пошагала на беговой дорожке. Крепатура какая- то была в мышцах, ни потренировался, ни растянутся.За день нашагала 16,5 км.
Сахар с утра 5,2. Сделала пищевую паузу.

С утра сегодня сахар 4,0 :dan_ser:

Реналя

Сил вчера не было писать, поэтому пишу сегодня.
Вес вчера был 68,0.
За день нашагала 13,5 км.
Тренировка вечером силовая ВИИТ - 1 час
Так уже надоела эта каша на дорогах. Когда уже почистят :ne_vi_del:

. Вчера шлепнулась на улице, хорошо что сгруппироваться успела, ни чего не повредила.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
А сегодня весы меня порадовали - 67,2 кг. Наконец- то увидела я семёрку :ya_hoo_oo:

Только сахар почему- то с утра 5,3. :du_ma_et:

. Может творог на меня так действует. Нужно будет понаблюдать.

тыkовка

С семерочкой тебя. Оз уж этот сахар

Реналя

тыkовка Спасибо !!!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Вчера тренировки не было. Пробегала целый день . В итоге нашагала 11 км.
С утра весы показали отвес . 67 кг.

тыkовка

Молодец. Я жду когда до 70 дотопаю

Реналя

тыkовка писал(а):

Молодец. Я жду когда до 70 дотопаю

С таким напором как у тебя, быстро дотопаешь!!! :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Вчера сделала силовую на попа-ноги в своё удовольствие. Ни куда не спешила , так как выходной. Потом ещё пресса добавила и шлифанула растяжечкой :-)

. Вообщем оттянулась по полной :-)

.
Вечером ещё пошли с семьёй погулять под снегопадом.
В итоге нашагала 9 км.
Как же мало выходных :ny_tik:

тыkовка

Привет
Выходных всегда мало :ny_tik:

сколько бы их не было.
Как я хочу снегопада. А у нас погода прям весенняя солнце во всю греет ,птички поют красота.

Правила форума

Реналя: Мой дневничок поддержания веса и здоровья.

Кто сейчас на конференции