4 мили

Сладкира
Спасибо!

Отчитываюсь Сегодня 3 подхода по шесть полураз

Супер! Молодец!
Я так не смогу!

1 миля

А я последнее время разочаровалась в домашнем спорте, столько усилий. Стоит ли этого? Ведь эффект в большей степени от питания...

Стоит как минимум в виде кардио.) Лесли ж и есть вроде кардио как раз..

Остальное - от сил, мотивации и желания. Но на мой взгляд тело более качественно выглядит в итоге, если какие-никакие нагрузки имелись во время похудения. Плюс ещё офп, ради которого, если не ошибаюсь, LoRicky и занимается (поправь, если не права).

ElenaSinDa
bright_light
Привет, девчонки!

Я пришла к выводу, что без ФА я не похудею питание в коридоре 1400-1700, а в отдельные дни и того выше, но НКД не моё, плохо физически себя чувствую, а еще работа интеллектуальная, семья, дети, НКД больше 3-х дней не выдерживаю, пробовала несколько раз
Совершенно другие ощущения, если в жизни присутствует ФА. Даже при минимальной нагрузке работоспособность существенно повышается! Очень удачная была у меня неделя, когда я занималась по утрам по 45 мин, но пока к сожалению, это еще не стало привычкой
Пока занимаюсь дома, когда смогу довести свой тренировочный уровень до 1 часа в день, может соберусь пойти на какой-нибудь фитнес

От любой ФА только польза, хоть какая-то борьба с гиподинамией. ElenaSinDa у тебя сейчас бытавая активность просто зашкаливает, а у меня дети - подростки, уже за ними не так гоняюсь, темп жизни в разы замедлился, а хочется чуствовать себя бодрее и веселее

bright_light
Да, ты права, занимаюсь для ОФП!
Хочется повысить свой тренировочный уровень больше, чем похудеть.
1 милю иногда, когда некогда, хожу для бодрости по утрам (всего 15 мин и доброе утро без кофе )

Блин, топчусь,конечно, на месте, хочется больших результатов, опробовать другие тренировки, но загруженность такая большая, а физ уровень у меня на 0, что остается довольствоваться тем, что есть и думать над тем, как это все улучшить