На 3% ))) мне б это осилить...

Доброе утро, мир!

Я ничо не понимаю. По весу прибавка, а по объемам за неделю хорошие минусы
ОТ -1
Ож -2
Опг -3 см

Мышцы чтоли растут?

Конечно они, кто ж ещё?
А за неделю объёмы уменьшились вообще отлично! У меня вот с этим в последний месяц похуже стало.

ванчоус
спасибо за поддержку! :))) буду думать, что мышцы оформляются.
Да и привес вроде уходит.
А ты как, попробовала вакуум делать?

Скажи, а по итогам недели "Боя с тенью" кто из пары считается проигравшим? Если сбросит меньше или если вобще не сбросит вес?

Да! Я ж забыла поделиться еще одним диетическим мега-лакомством

Это такой офигенный творожный десертик:
Творог 0% замешиваю с ряженкой, поливаю сгущенкой, посыпаю кедровыми орешками и припудриваю протеином а колумбийские домохозяйки - кокаином :))))
Няшечка несравненная Съедать сразу!

Подробности:
творог 0% 120г, ряженка 2,5% 30г, молоко сгущеное с сахаром 25г, кедровые орехи 10г, протеин 6г
На 100 г - 14.91 б 4.64 ж 10.6 у 142.73 ккал (порция 190г)

Наташа, ты (можно на ты?) это пояснение (рецепт) еще выложи в описание фотографии в своей Галерее, я сначала там его увидела, подумала, что это такое и потом уже у теме увидела. Вкусно, буду пробовать, только без сгущенки, все остальное есть, спасибо

Конечно можно на ТЫ ;))
Описание добавила. Спасибо! :)

Я там уже множество модификаций напридумывала, но эта моя любимая
А можно еще вместо орешков кукурузные хлопья посыпать или мюсли карамелизованные, можно вместо сгущенки мед или шоколадный топпинг использовать, припудрить по сгущенке тертым горьким шоколадом, добавить в творог банан и т.п.....

Сегодня опять осваивали разные дикие уголки нашего леса. Козлик мой траву везде на вкус попробовал, а я его за этим делом пофотала :))

Наташа, а это где такие виды красивые?