Talifa: Любовь к себе

Talifa

selena писал(а):

Talifa
:-|-:

Спасибо

Я сама не ожидала такого результата, т.к. много косячила последнюю неделю. Постараюсь теперь поточнее соблюдать калорийность. Вообще-то как-то странно, калорийность получилась завшенной, а ИТМ в минусе?
Ладно, не буду по этому поводу заморачиваться, пока.
Осталось со спортом подружиться как-то...
И научиться,наконец, меню составвлять. А то из-за этого все косяки :sh_ok:

Talifa

Типичный вес предпоследней недели 73.00 кг
Типичный вес последней недели 73.50 кг
Недельное изменение веса 500 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1817 ккал
Средняя калорийность последней недели 1702 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал

Эх, видимо судьба сидеть мне на низкокалорийке :sh_ok:

Talifa

Типичный вес предпоследней недели 73.38 кг
Типичный вес последней недели 73.69 кг
Недельное изменение веса 310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1702 ккал
Средняя калорийность последней недели 1679 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1530 ккал

selena

Talifa
Привет! Да, опять тебя низко калькулятор спускает. А ты задаёшь режим похудения? Может на торможение перейти? Конечно, это медленее будет, чем -400гр в неделю, но это может помочь выйти на ровный режим сброса веса, уменьшить болтанку. Правда соблюдать калорийность надо точнее.

Talifa

selena
Привет.
Да, ты права, меня опять пускает на низкокалорийку, от того, видимо и зажоры и как следствие срывы. Попробую на торможени, может чего получится.

madonna

Talifa писал(а):

Да, ты права, меня опять пускает на низкокалорийку, от того, видимо и зажоры и как следствие срывы. Попробую на торможени, может чего получится.

Привет!
У тебя похожая на мою ситуация. :a_g_a:

Меня тоже на низкокалорийку скидывал два раза. С этой недели по новой разгоняюсь. Потом на режим торможения.

Talifa

madonna писал(а):

Привет!
У тебя похожая на мою ситуация. :a_g_a:

Меня тоже на низкокалорийку скидывал два раза. С этой недели по новой разгоняюсь. Потом на режим торможения.

Мне вроде разгояться уже не надо, я в отпуске разогналась дальше некуда. Но даже на низкокалорийке вес стоит. Думаю, что надо как-то голову отстроить. Попробую неделю другую подержать коридор от 1600 до 1800 без ежедневных взвешиваний. Посмотрим, что получится. Пока больше ничего в голову не приходит.

Talifa

Типичный вес предпоследней недели 78.72 кг
Типичный вес последней недели 79.75 кг
Недельное изменение веса 1030 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1861 ккал
Средняя калорийность последней недели 1931 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1780 ккал

Talifa

Типичный вес предпоследней недели 79.19 кг
Типичный вес последней недели 77.96 кг
Недельное изменение веса -1230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1843 ккал
Средняя калорийность последней недели 1602 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

Talifa

Типичный вес предпоследней недели 78.93 кг
Типичный вес последней недели 79.66 кг
Недельное изменение веса 730 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1709 ккал
Средняя калорийность последней недели 1691 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1540 ккал

Правила форума

Talifa: Любовь к себе

Кто сейчас на конференции