Алёнушка Я
доброго дня. скорейшего выздоровления головушки. у меня тоже она хандрит сегодня.

про мужа насмешила. я не давно была на массаже антицеллюлитным. вся синяя. мужу не показывалась неделю. через неделю уже синяки желтые. он ахнул. где это ты была и с кем и доказывай что всего то массаж.

Добрый день!
Настроение - у нас наступила зима! . Снег за ночь выпал, но тает сейчас. А тепло как! Здорово в общем!


Ну и о весе...
Все. Эксперименты с разгрузами закончен. Выводы сделаны такие: за дни "послеразгрузочные" все равно вес частично возвращается. И за эти дни когда вес туда-сюда колебания, я так же благополучно могла бы сбросить вес на обычном питании. Так что разгруз - в топку!
Вес сегодня 104,9.
Вчера было обычное питание. Меню не выкладывала, так как в нашем доме вырубили электричество. Спать зато легли в 21.00 .

Алёнушка Я
привет. ох какая красотка.
по лицу максимум 60кг. и на 25лет.

я за эксперименты в принципе. т.к. пока все не попробуешь не найдешь что именно для тебя подходит.

Катаржинка
Привет!
Ага... Как ты думаешь почему я только верхнюю часть свою фотаю? а потому что все килограммы в нижнем отделе моего тела
И вообще я фотаться не люблю из за того что я толстяк. Так что это у меня сейчас идёт избавления от комплексов. Акция называется - полюби себя)))

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Катаржинка
Да, кстати, спасибо))

Алёнушка Я
молодец. на правильном пути.
у Анфисы Чеховой был бесплатный вебинар привычка быть счастливой. и она очень много говорила именно про любовь к себе.
не слушала?
мне иногда в уши нужно много инфы чтобы как-то себя настроить. поэтому слушаю все подряд. сейчас пока по беговой топаю нашла аудиокнигу 7навыков высокоэффективных людей. интересно. слушаю. читать не когда. в машине с наушниками все книги слушаю или на спорте.

Катаржинка
О, хорошо. Поищу. Я тоже дома перед сном слушаю. Спасибо за идею!))

я же тоже не слушала. этот вебинар. но вдруг что-то интересное расскажет.
вообще нужно мне поискать подборку мотивирующих лекций. чтобы зарядиться на борьбу с жиром, да не просто борьбу, а с искоркой.

Алёнушка Я
О, ты лет на 10-12 меня моложе выглядишь, и по лицу не сказать, что есть лишний вес, у меня то на морде все написано, да и шея у тебя такая тонкая.
Красотка, что тут скжешь

Вайлет
Спасибо!)) Мне 38 лет.
А с шеей проблемы. Болит зараза... Защемление там какое то и протрузия там. И МРТ делала и блокады осень-весна делаю...

Итак, 22.03.2018

Что то я так хорошо поужинала)))
Надо ещё припрятать кусочек пирога на завтра. А то не достанется)))

Алёнушка Я
А у кого нет??? у меня 2 грыжи и нестабильность.
гимнастику для шеи в регулярно режиме.
https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo вот этот комплекс адекватный , я не искла там есть видео лучше , где он сначла все расссказывает и показывает , а потом уже весь комплекс, а здесь сразу комплекс начинается.
Я то к себе в кинезю хожу на шейную гимнастику.