Чтой-то я забросила писать свои записки.
Вчера болела головонька, пыталась заесть эту боль. Казалось, что, если поем сладкого, перестанет. В результате превысила дневной калораж намного. Сегодня вес не вырос, но завтра может и привесить, тем более, что сегодня опять наела лишнего. Сегодня жарила мучные тонкие блины. Со времени начала подсчета калорий (похудения) блины не жарила, их калорийность не считала и не взвешивала. Оказалось то блины эти калорийные и весят много. Сковородки диаметра большого, блин весит 45-50г. И это же без всего. А я их с яблочным вареньицем, и до чего же сладенько и вкусно! Три блинчика и 500 ккал оп-па! Так что с блинчиками как развязала сегодня,так надо и завязывать побыстренькому.

Ленусечка
Да, блины дико калорийные особенно с начинкой....Там и один блин под 200 КК потянет...Делала с мясом...

Я делала блинчики с рисом и грибами в прошлый раз, на соленой сыворотке, которая оставалась от домашнего сыра.
Тогда калорийность самих блинов я не считала, так как пришлось разбавлять сыворотку чем попало, чтобы уменьшить соленость, потом забыла взвесить готовый продукт. Посчитала только начинку. Жарина на меньшей сковородке, вес был примерно 35г. Считала в калькуляторе по отдельности и как-то меня не шокировало, как в этот раз.
Что уж теперь, на ошибках учимся!

На этой неделе три дня огромных перелетов! Никакой дисциплины .
Завтра НИВ, скорее всего, будет -0,1кг. Калорийность надо однозначно уменьшать.
На этой неделе СКН 2211ккал при плановой 1972 ккал. Ну не "умница" ли?
Проанализировала все недели похудения и сделала вывод, когда СКН перешагивает за 2000 ккал, отвеса нет или привес. Чтобы худеть, мне надо держать СКН до 2000 ккал.Разгона-то у меня как такового не было. Первый привес 0,4 кг, меня испугал и я пошла худеть, но еще хотелось ускорить процесс, конечно же.

Наступил очередной понедельник и очередной момент истины.

Несмотря на огромное нарушение плановой калорийности недели аж +239 ккал. случился отвесик -200.
Так как калорийность двух недель была огромная, аж 2178 ккал, оставлять такую не буду, боюсь привеса.
А, вот, если случится отвес -300, то с радостью перейду на этот режим похудения. Хочется чуть увеличить скорость .

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Всем доброго утра и дня!
Хорошей солнечной погоды, хорошего настроения и здоровья!

Привет!
Я познакомиться и пожелать удачи

svet.light

Спасибо! Гостям всегда рада, заходи!
И тебе удачи!

Взяла у тебя рецептик на заметку (можно ведь на ты?). Мне удобнее сохранять рецепты в блоге. Там всегда найти их быстро можно при желании. А в дневнике трудновато, когда страниц много.

Доброе утро)))

Поздравляю с отвесиком

Ленусечка, Елена, хорошего дня!

Читаю тебя и узнаю себя в прошлый заход на МФ
«огромная калорийность 2178»
«хочется чуть увеличить скорость» и т.д.

Если бы Дион не грохнулся, я дала бы тебе ссылку на свой дневник и свои точно такие же записи 2013 года...

Не торопись! Я понимаю, что это сложно принять, но без этого юзать МФ очень сложно, возникает много внутреннего напряжения и противоречий, поверь.
Все будет, если не будешь нагнетать и торопиться.