Аспасия, где такой супермаркет находится? Ищу густые кокосовые сливки и не могу найти нигде в обычных супермаркетах!!! Последний раз заказывала из инета, но счас не получается там заказать.

1may

Я была в том, который на Цветном, если стоять лицом к цирку, он будет слева.

Хороший интернет-магазин http://nippononline.ru/

Сливки вот такие? http://static.ozone.ru/multimedia/audio ... 069650.jpg
Такие я часто вижу в перекрёстке

Аспасия
Привет! Зачитываюсь твоим дневником постоянно и подписываюсь под всеобщим мнением: ты умница и красавица. А еще для меня стимул не расслабляться. Мы с тобой идем нога в ногу. У меня сегодня тоже ровно минус 3 кило.))

gamora
да, я заметила! С чем тебя и поздравляю. И мы на форуме одновременно почти зарегистрировались и начали писать)) А ты сначала переживала, что вес стоит. Но это нормально абсолютно.
Скоро обе будет хвастаться результатами. Расскажи, как у тебя эти две недели прошли? Изменилось ли что-то, как твои пищевые привычки?
Я заметила, что часто испытываю желание что-то съесть, когда есть не хочу. Только для ощущений и интереса, просто, чтобы вкус почувствовать. Когда это не дома, то тебе нужно проделать часть манипуляций, чтобы получить свой бургер, так что есть время проанализировать и отказаться от губительной затеи. А дома у нас больше нет сладостей и прочего - так что и есть нечего. Очень помогает.

Аспасия
Мне вообще то все в удовольствие, даже не назовешь ограничением. Как говорила Раневская: я перестала жрать и начала есть. Я вот думаю: кило за неделю это нормально или можно больше, если поднапрячься со спортом и урезать вкусняшки. Тебя такая мысль не посещала?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Хотя, у тебя то со спортом порядок. Мне еще до этого расти и расти.

Алва


Да ладно? Это принципиальный отказ от алкоголя? Какая у тебя сила воли!

Посещала. Я несколько дней назад это как раз писала (на 14 странице). Были грешные мысли "сбросить 10 кг на НКД а потом всю жизнь ПП", но они всех, наверное, посещают. Но просто если сейчас питаться на 1000-1200 ккал, потом все равно придётся постепенно повышать калорийность, неизменно будут привесы, пока всё не нормализуется. Зато за это время ты будешь снижать, а не повышать физнагрузку, снизится выносливость, снизится умственная деятельность, бодрость...Качество жизни упадёт за этот период. И вероятность срывов будет очень высока - в 1800 можно вписать и пиццу, и конфету, и щикалат, и бургер - любой каприз за ваши КБЖУ. А на НКД сорвешься, потом решишь "гори сарай, гори и хата", наешься от пуза, потом ещё три дня будешь есть, как не в себя, думая что завтра посидишь на воде и всё уйдет.
Кроме того, возможны колебания гормонального цикла, если сидеть на нкд больше 2 недель - а мне сейчас очень важно, чтобы моя гормональная система после беременности восстановилась и всё нормализовалось.
Я прочитала вот эту статью http://weightloseclub.ru/rezultat-2015/ и это помогло мне твёрдо придерживаться решения держаться 1800 ккал. Посмотри, он потерял вроде бы всего 7 кг за 4 месяца, но как изменилось качество тела! Я хочу построить красивое тело прежде всего, а не просто похудеть. Quality is my priority

Но кг в неделю - это много, это очень хорошо. Сейчас всё идёт бодро - вода сливается лишняя, немного спадает отечность, а потом такой разлюли-малины не будет - радуйтесь своим -200 гр., барышня, и не возмущайтесь.

Аспасия

серьезно.
Нет, не принципиальный. И никакой силы воли) Мне просто не интересна эта тема. С того бокала пива я уснула через 20 мин, проснулась через полчаса как ничего и не было Ну и зачем продукт переводить и организм травить?

Везет, когда дома ничего такого нет. У меня в холодильнике 4 плитки шоколада лежит (дочку мое похудение мало интересует) поначалу так руки к сладкому и тянулись, а сейчас прошло. Даже когда выдаю дочери ее 3 кусочка сама почти спокойна