Травмы точно нет,уже вроде даже получше.Думаю боль вот из за этого упражнения,хотя у Джиллиан руки и грудь получают очень хорошую прокачку

А картошку могу хоть каждый день кушать,сейчас ограничивают конешно её потребление.Очень люблю приварить в мундире,а потом в духовке хоть с приправой,хоть со сметаной и сыром,с грибами..в общем даже пирожки делала из неё.

Катя твои работы просто чудо! . Я в восторге!!!!!!!!! А костюмы деда мороза и снегурки то воообщееее!!!!
У меня тоже огород но я в основном теплицами занимаюсь, хризантемы с мужем выращиваем. Сегодня срез был, так устала...

У нас только два года дом,даже теплицы нет пока.Я от птиц тащюсь прямо.А так у меня мечта жить в деревне,иметь полное хозяйство,коз,кроликов..Но пока нет возможности на это.

ольга*29
Посмотрела фотки..Такая теплица,классная,прям мечта..

Вот ещё нашла комплекс для занятий.Иногда уже сил нет на кардиозанятия,а так можно,как мне кажется в течении дня что то делать.

У меня таких теплиц три. Занимаемся четвертый год, весной муж хочет еще две построить. Так что пахать мне и пахать. Очень тяжелый труд, деньги даром не даются...

Упражнения конечно интересные но я люблю по видео урокам заниматься. Правда сейчас у меня перерывчик, не занимаюсь пока, но думаю пора начинать опять. Мне нравится занятия с Синди Кроуфорд "Новое измерение", там как раз комплекс для мамочек после родов. Мне очень помогли эти занятия после первых родов, я очень хорошо похудела. Советую посмотри, эффективность проверила на себе.

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Я так рассмотрела, первый комплекс очень трудный, прям для продвинутых похудальцев . Я лично не потяну, расплостаюсь на коврике как блин.

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Катюша подскажи как создать дневничёк?

Конешно многое трудно,и я тоже не все смогу.
Дневничек,в теме дневники

Добавлено спустя 56 секунд:
Вот в теме дневники,начинаешь новую тему

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Наверно не в тему,но сколько земли то надо для теплиц...

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
По видит хорошо.,но у меня бывает и 10 минут только на себя.Пусть это не даёт такого эффекта,но все равно мышцы в тонусе

У нас участок 16 соток, на нем поставили три теплицы. У соседей участок гуляет, так мы решили у них ещё две поставить, они не против. Муж говорит теплицы большие будут, метров по тридцать каждая.

Клево.И везде только цветы ?

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
А я вот массаж медовый сделала на бедра и пузо.Пошла на кухню выключить аэрогриль и попить.А там муж сидит как Коти ждёт мой шедевр на пробу.Корейку сырого посола и копченую.Попробовала кусочек,вкуснота.Завтра сфоткаю и посчитаю калории.