O-L-a-l-a
блин, а ты молодец! год вес держать на интуиции - это очень круто. Я как вожжи отпускаю увы и вроде крутишься, крутишься, не сидишь на месте, а по факту жрешь и .... ну в общем, вот это все, по кругу.
Я тебя очень понимаю. Тоже устаю от контроля. Пока еще в красной зоне ожирения как-то похлестывает, как только высвечивается "лишний вес" и из жирух в толстухи "переходишь" - сразу расслабляешься и снова-здорова. Ну у меня так по крайней мере - последние четыре года. 82 на весах и усе, пошла в свободное плаванье сразу - спохватываешься, а поздно, опять все заново.
... но не в этот раз надеюсь

Да, согласна, что удерживать еще тяжелее чем сбрасывать... Мне тяжело из-за того, что вокруг меня окружение любящее вкусно и много поесть. Есть у меня одна приятельница-она младше и выше, поэтому ест без проблем много и пока не толстеет, и всегда при встрече меня подстрекает То в БигМак сходить, то булочки купить..
Опять же детям готовлю, не всегда получается рассчитать так чтобы приготовить только на них и приходится тоже есть, чтобы еду не выкидывать, хотя в последнее время меня это достало, стала выкидывать, а не доедать, а то так можно никогда не похудеть, я имею ввиду то, что в кастрюле. Хорошо когда муж дома, на него можно хоть ведрами готовить, всё съедает, но он часто в длительных командировках.

O-L-a-l-a
Да, у меня тоже самое все) плюс еще это казахстанское гостеприимство когда в доме всегда есть печево и сама я тоже практически каждый день пеку всякие бисквиты, кексики, пиццу для своих, оладушки и сырники по утрам - они любят



тут единственный выход - готовить себе отдельно и все... на кето кстати с этим попроще получается, в основном-то "быстроблюда" типа салат + /омлет, /котлета, /кусок мяса (варю вместе с "общим" бульоном), /печень тоже быстро готовится.

Мне хотелось бы научится самоконтролю, но по ходу сначала надо от РПП хорошенько так вылечиться, поэтому не вариант... есть МОЯ еда и есть вся остальная. И в таком режиме мне жить по крайней мере до конца года точно. Ибо скоро еще л-тироксин пить, а на нем я вообще жру как не в себя, ни о каком интуитивном питании без подсчета вообще речи быть не может.

Вчера я кстати себя тоже удивила
Ходили на день рождения, жара эта сцуко, понесло Остапа... пока не стала пить пиво, все было норм, шашлыки, курица, балык, зелень, помидоры с огурцами... как за пиво зацепилась - очнулась поглощающей яблоки с виноградом потом и арбузом с дыней придавила, чо уж там, горит сарай, гори и хата. Печево и орехи не ела, тут уж кстати как отшептало, даже не тянет на "чай".
Потом сын без дневного сна стал носом поклевывать, мы с ним домой собрались, а дочка с мужем догуливать остались)

Дома уложила его, проверила свои кето-полоски - ясень пень, нейтральные уже. Прикинула по бжу - в среднем нажрала 100/100/100 всего, ну такое себе конечно.

Ну у меня еще пару кило не нахоженные остались, включила себе 2 мили с Лесли и вперед) там где она шагала - я бежала и прыгала (по аналогии с виит), пульс не меряла, но по ощущению - нормально так получилось. И по шагам тоже, обычно Лесли-2 выходит на 3,2-3,5к шагов, а тут больше 4 браслет насчитал.

Через час где-то по кето-полоскам появились кетоны причем нормальная такая концентрация, не начальная. То есть мой организм уже перестроился на их выработку и даже при присутствии глюкозы в крови прекрасно на них "живет". Это круто

Хочу в Казахстан!

O-L-a-l-a
на пожрать что ли ни-ни-ни

вообще тут красиво) горы, степи - я первый раз когда приехала, сразу влюбилась) прям мое это... ну а потом в мужа будущего влюбилась) думала - просто курортный роман, а оно во как все обернулось пришлось переезжать

во, такой я сюда приехала и такие горы)) а теперь вот и думай, стоило ли ехать....

мужу периодически предъявляю, что он что-то во мне сломал но ничего, починим) главное, дети есть, больше этими эпопеями с трудностями забеременеть/выносить можно не заморачиваться, остальное - в моих руках...

Какая ты красотка!

Привет! Ага, после таких картинок прямо хочется на чай Но мне кажется, что это классная традиция, после такого чая можно вообще весь день не есть больше ничего)))))
Ну ты вообще красавица!!!!
Конечно стоило ехать, ради такой красоты.
ЭЭЭЭ... муж-то причём, ничего он не сломал, просто мы женщины такие, возраст, роды- всё на нас отражается, это неотвратимо почти у всех, независимо от того где жить.
Так что ноги в руки и держать себя в теле, подтянутом теле.

Sea Salt
O-L-a-l-a
Спасибо, девочки! Фото 10 лет, все мы были чудо как хороши когда-то


это маленько не так здесь работает) в роддоме лежала когда на сохранении, девчонки постоянно с огромными пакетищами печеньев/конфет на кухне тусили, сядут и ля-ля-ля на полдня. такой вот "чай" с обеда до ужина))) Меня и без этой традиции разнесло дай боже, гестационный диабет этот еще открылся помимо всего прочего, вообще ничего толком нельзя было, а чаи тем более


ну чтобы не расслаблялся профилактика

вот почему так несправедливо-то... привешивает килограммами, а отвешивает граммульками. Результат пятницы после субботы только завтра (дай бог еще) верну.

Я в печали... а это вредно между прочим абы чего не вышло, сало печали еще б не набрать вдовесок