буду учиться это делать, я ж не умею еще)))


могут... эх, могут...

Лия_Стройнеющая

я если честно точно не знаю, сколько я ем. я только 2 дня ккал считала
один день вышло 2000
второй 2200
еще ж иногда хрень в рот залетает
может и больше, трудно сказать

как подумаю завтра считать но надо, а то что-то месяц я и не туда, и не сюда
и не рельефная, и не массивная

Забава***
А я подсела на подсчет. Дрючу весы, как умалишенная, несусь сразу в табличку заносить, чтобы не забыть и невероятно собой горжусь, когда мои показатели на нижней планке коридора Еще ни разу не переела по ккал. Пару раз жиров поболе на 2-3 г, один раз угли поболе на 5. Остальное все чин чинарем!

Лия_Стройнеющая

вот кто будет жопой хвастаться на пляже
а сколько ты хочешь сбросить?

Добавлено спустя 51 секунду:
и кстати почему стараешься придерживаться нижней планки, а не верхней?

Забава***
Я вот 18 марта весила 58 кг. На сегодня я вешу 55 кг (+-200 гр). Я бы хотела еще 2 кг жира убрать, это бока, живот ниже пупка и второй подбородок. А остальное просто подтянуть тренировками и стать как на той фотографии, что "после", в 13 году. Грубо говоря, чтобы щеки из-за ушей не торчали, пузо не висело, целлюлита не было. Если на весах цифра не изменится, а визуально все будет гуд - то так тому и быть


Боюсь увидеть привес. Помешалась уже... даже ребенок говорит, что я с ума схожу

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Вообще на 18 марта я сделала замеры. Потом неделю устроила низкоуглеводную. Почти одни белки трескала и немного жиров. Экспресс, так сказать. Сделала через неделю замеры, 27 марта, талия - 4 см, живот на 5 см ниже пупка - 4 см. Остальные все показатели - 1 см. Следующие замеры будут 27 апреля. Посмотрю, что да как.

Забава***

Ну, один денек можно потерпеть, главное что есть кому о тебе такой грустной и умирающей позаботиться. Я до родов первый день КД ходила как ёжик в тумане , накачанная обезболивающими, иначе просто застрелиться хотелось. А сейчас даже не замечаю.

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:

Ну и что. Ты ведь марафон не нарушила. Поправиться тебе не страшно. Запеканка ПП-шная. Не вижу повода переживать.

Молодец! Поздравляю!

Меняй тренера.

Это как? Поясни, плиз, для чайника.

ну увидишь - снизишь ккал вдруг на верхней границе будет худеться? и не голодно, и есть куда снижать...

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
вообще конечно девочки поздно мы кинулись
начали бы в декабре - спокойно бы пробовали варианты, щас этот пляжный сезон висит как дамоклов меч

ну это знаешь, из разряда, а что соседи скажут)
вроде мне не мешает, но делаю это с чувством вины
вот щас опять ем, слава богу просто яблоко. кстати, местный народ и за яблоки после 16 гоняет. Вот вспомнила об этом и Убийство переквалифицировалось в Особо тяжкое

С кондачка не могу. Все же мы уже месяц вместе
Боюсь, что с новым тренером начнется та же лабуда: давайте вы поприседаете с бодибаром, а я посмотрю технику, и так 2 недели... этот хоть на 30 кг уже разродился, алилуйя. Еще неделю жду, не появятся ли точки взаимопонимания.
Но на всякий случай уже присматриваю, чтоб потом не метаться.

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:


Стала на колени, выгнула спину дугой как кошка. взяла ролик и катишь его перед собой, не проваливая поясницу. Докатила до какой-то точки (я ставлю спец железную палку, чтоб остановиться точно где нужно) и тут же назад, скручивая спину.
Слышала, что люди не с коленей, а с ног делают, но ни разу не видела и не пробовала. Надо своему гестаповцу предложить в понедельник попробовать

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
П.С. Кстати, может это и моя вина - отсутствие результатов в объемах. я ж ем интуитивно
лучше потренилась - больше аппетит - больше влупила еды

Ну в любом случае завтра начну считать, станет яснее

День 12
Всем привет! Сегодня подсчет ккал летит в тартарары, так как утром между делом от мужа я узнала, что сегодня приглашена на ДР
На радостях, что этот день можно передвинуть, позавтракала большой (нет, огромной) тарелкой молочной овсянки, яблок и бананов

Обещаю честно рассказать, что было на ДР, и что я ела я даже жду встречи с этим страшным зверем - застольем моя рапира остра и быстра)

Ну а до ДР стандарт - прогулка с ребенком. Сегодня пойдем осваивать 2-х колесный велик Я мама возьмет с собой резинки для подтягиваний
Боюсь, местные мамочки считают меня немного того) Все на лавках сидят трандят, я прусь на брусья отжиматься

Ага, у нас тут мамочки через одну таких размеров... Всех стрйняшек ненавидят. Меня за что-то не взлюбили... Я вроде не самая стройная из них. Но, я ребенка на тренировку и себя туда же. И мне тут высказали - кукушка! А вот я полностью себя ребенку посвящаю! Я грю, ага, я вижу - ребенок по уши в песке, третью порцию доедает, ты с девками пиз-шь, даже не видишь! Посвятила себя, прям аще!