Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 18:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Так, солнышко светит. Вегето- сосудистая прошла вчера. Можно топать на свои 6 км :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 13:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2112
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
У нас тоже сегодня теплый день, солнышко такое мягкое тепло :ten_der:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Лисяка писал(а):
Опять пришла противная вегето- сосудистая :ny_tik: Полный облом сегодня с ПП . Мутит и , есстественно, никакая еда в рот не лезет! Блин! Так все хорошо начиналось. Надеюсь сегодняшний вынужденный недожор не отразится на похудении :cry_ing:

Как сегодня самочувствие?
Привет! :-|-:

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 22:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Привет, Динуль! :pri_vet:-: Спасибо, все прошло и двигаемся дальше! :dan_ser:

Добавлено спустя 4 минуты:
Менюшка


04

Еда — 1934.6 ккал.

Завтрак (23:32) 400 гр. — 491.80 ккал.:
Гречневая крупа (ядрица) (50 гр.) — 156.5 ккал.
Молоко 0.5% (250 гр.) — 87.5 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (60 гр.) — 133.2 ккал.
Сыр hollender (20 гр.) — 53.0 ккал.
Сыр творожный шоколадный violette (20 гр.) — 61.6 ккал.

Ланч (23:36) 250 гр. — 293.40 ккал.:
Банан (240 гр.) — 228.0 ккал.
Грецкий орех (10 гр.) — 65.4 ккал.

Обед (23:38) 263 гр. — 467.90 ккал.:
Бельгийская смесь (110 гр.) — 40.8 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (90 гр.) — 153.9 ккал.
Гречневая крупа (ядрица) (50 гр.) — 156.5 ккал.

перекус (23:45) 535 гр. — 393.10 ккал.:
Кефир 1% (350 гр.) — 140.0 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (50 гр.) — 111.0 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.
Какао-порошок (5 гр.) — 18.7 ккал.
Стевия (Медовая трава) (5 гр.) — 0.9 ккал.

Ужин (23:35) 365 гр. — 288.30 ккал.:
Томат (помидор) (80 гр.) — 16.0 ккал.
Огурец (80 гр.) — 12.0 ккал.
Лук репчатый (20 гр.) — 8.2 ккал.
Капуста пекинская (50 гр.) — 8.0 ккал.
Масло оливковое (15 гр.) — 134.7 ккал.
Макрурус рыба на пару (120 гр.) — 109.4 ккал.
Итого
К-1935
Б-114,3
Ж-71
У- 212

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 22:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Лисяка
Как тебе творог с какао?
Да, расскажи мне про бельгийскую смесь, у нас не продают, что это? )

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 23:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Dream30 писал(а):
Лисяка
Как тебе творог с какао?
Да, расскажи мне про бельгийскую смесь, у нас не продают, что это? )


Творог с какао прикольно. Я еще туда чуть - чуть листа стевии добавила для сладости. Очень вкусно! Можно так и 300 гр творога слопать :co_ol:
А бельгийская смесь это замороженные овощи: капуста цветная, брокколи, мини морковка, капуста раманенско. Выпускает фирма Витамин. Я еще туда добавила болгарского перца. И очень пожалела, что мало взяла- 3 пакетика. Надо было Больше хватать, :-) тем боллее цена была около 60 руб. Так что увидешь- хватай :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Последний раз редактировалось Лисяка 05 апр 2016, 00:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 00:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Меню на завтра

Вторник 5.04

Еда — 1905.9 ккал.

Завтрак (23:32) NaN гр. — 469.60 ккал.:
Гречневая крупа (ядрица) (50 гр.) — 156.5 ккал.
Молоко 0.5% (250 гр.) — 87.5 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (50 гр.) — 111.0 ккал.
Сыр hollender (20 гр.) — 53.0 ккал.
Сыр творожный шоколадный violette (20 гр.) — 61.6 ккал.
О ( гр.) — 0.0 ккал.

Ланч (23:36) 140 гр. — 133.00 ккал.:
Банан (140 гр.) — 133.0 ккал.

Обед (23:38) 273 гр. — 461.30 ккал.:
бельгийская (100 гр.) — 0.0 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Желудочки куриные тушенные (110 гр.) — 188.1 ккал.
Гречневая крупа (ядрица) (50 гр.) — 156.5 ккал.

перекус (23:45) 482 гр. — 372.60 ккал.:
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Хлеб немецкий цельнозерновой Бурже (50 гр.) — 111.0 ккал.
Творог домик в деревне 5,5 жирность (125 гр.) — 122.5 ккал.
Какао-порошок (5 гр.) — 18.7 ккал.
Стевия (Медовая трава) (2 гр.) — 0.4 ккал.

Ужин (23:35) 543 гр. — 469.40 ккал.:
Скумбрия на пару (100 гр.) — 191.0 ккал.
Томат (помидор) (80 гр.) — 16.0 ккал.
Огурец (80 гр.) — 12.0 ккал.
Лук репчатый (20 гр.) — 8.2 ккал.
Капуста пекинская (50 гр.) — 8.0 ккал.
Масло оливковое (13 гр.) — 116.7 ккал.
Картофель варёный (100 гр.) — 82.0 ккал.
Йогурт натуральный 2% (50 гр.) — 30.0 ккал.
Огурец солёный (50 гр.) — 5.5 ккал.

Итого
К-1906
Б-110
Ж-75,5
У-196
Чо то углеводов малова - то получилось.

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 00:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Привет! Огурец соленый на ночь круто! А ты замечала от чего у тебя вегето-сосудистая начинается? Я для себя заметила 3 причины (две из них устранимые): недосып - устраняется вовремя засыпанием, духота в помещении, где работаю - устраняется проветриванием, влияние погоды - приходится терпеть.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 00:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
svet.light писал(а):
Привет! Огурец соленый на ночь круто! А ты замечала от чего у тебя вегето-сосудистая начинается? Я для себя заметила 3 причины (две из них устранимые): недосып - устраняется вовремя засыпанием, духота в помещении, где работаю - устраняется проветриванием, влияние погоды - приходится терпеть.


Я не отекаю от одного мааааленького огурчика :-) да и огурцы у меня не такие соленые, как бочковые, а , скорее, малосольные

У меня все от погоды! :ny_tik: Особенно часто бывает при сильном ветре. Ненавижу ветер за это :-( терплю, но нашла чем облегчить. Пью в таблетках корвалол. Не знаю почему, но от него легче. Цинарезин начинаю глушить, но это потом.

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 16:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Чего то прыгнула я сегодня на весы, а вес опять вернулся на 91 ег :ny_tik: получается месяц на одном месте топчусь.правда КД должны быть послезавтра. Может от этого? Будем посмотреть

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Последний раз редактировалось Лисяка 05 апр 2016, 16:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, barbagavg, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, diana_s, elenka*l, GoogleBot, GPTBot, Lipa, Mania570, MetaExternalAgentBot, NPl, Outbreak, prater, Prema, Гончарова Наталья, schagulina, TrendictionBot, Хищная, YandexBot, zzzvonok, Лёля85, Татьяна Крюкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB