Точно пора отдельную тему с рецептами и упражнениями заводить....


А я кашу в микроволновке делаю, правда, крайне редко. Три минуты и готово, хотя овсянка натуральная, 20 минут варить надо.
Но почему-то после каши скоро опять есть хочется....
А на тостах с сыром спокойно до обеда живу.

Из-за творога. Я тоже заметила еще прошлое свое похудение. Как творог - так я долго-долго сытая...
Я вот думаю как бы мне творог на ужин кушать... А никак!- сказала судьба злорадно...

Оль, просто тема с рецептами у нас не получится, опять разведем болтовню, и найти что-то будет сложно..

А мне вкус не понравился. И на плите у меня не получается. А вот в мультиварке прям та самая консистенция для овсянки, правда пополам вода с молоком.
Еще спасибо девочкам посоветовали на несколько дней готовить.

Завтра в путешествие, поэтому питание что-то типа такого
как будет по факту расскажу завтра

Привет, Татьян!
У тебя тут грибная тема смотрю. Супчик грибной уважаю. Только вот оставшиеся с лета в морозилке грибы, мы пустили на 31-ое в пиццу.
А почитала и тааааак захотелось супчика... Но теперь только сушеные остается купить.
Хорошего дня!

И правильно судьба сказала. Она-то понимает, что творог это не ужин.
Девочки, можете меня в угол поставить, но являясь адептом привычного питания, я реально не понимаю, как можно творогом заменить целый ужин.

Мне нормально по питательности вполне. Другой разговор, что нереально готовить для семьи и ужинать творогом. Вот сегодня муж в командировке, так я йогуртом поужинала. 250 грамм йогурта 2%, два ржаных хлебца хрустящих этих. И намазала их вареньем. Очень даже вкусно получается. Даже мой сын - спортсмен 17 лет сказал - не ожидал, что так вкусно будет.

Лан, я не спорю и знаю, что вкусно. Но это не полноценный ужин.
Разве наши мамы плюхами перед нами творог на ужин? Да ни в коем случае.
Вареники с творогом, блинчики с ним, сырники..... это да
Впрочем, я забыла. Не все на привычном худеют.....
А жаль...

Девочки, добрейшего утра!
Вес сегодня 92,1
Были вчера небольшие отступления от запланированного, но вроде все прижилось, точнее не прижилось отлично.
Сегодня, завтрак овсянка с медом и половиной банана, кофе с молоком и 2 шт. суш.инжира
перекус банан, инжир
обед 180 гр. кур.грудки запеченной в духовке, помидор
перекус банан
ужин куриные сердечки и брокколи со сметанкой
Сейчас пойду на Дион досчитывать каллораж

А творог на ужин, если пустой то мне не вкусно и мало кажется, а если подавить его с бананчиком, то скорее терпимо, чем норма.

если был полноценный день по питанию, а не баловство - то творог очень даже полноценный ужин. можете закидать камнями

Рацион на сегодня
[/Spoiler]