yanurashka: Мой дневничок

yanurashka

Итого, мои результаты за 4 => 6 недель:

Вес 86 => 83.5 (-2.5) => 82.2 (-1.3)
ОГ 101 => 96 (-5) => 96 (0)
ОТ 88 => 86 (-2) => 84 (-2)
ОЖ 103 => 98 (-5) => 95 (-3)
ОБ 112 => 110 (-2) => 108 (-2)
ОБц 33 => 34 (+1) => 33 (-1)
Опр 26 => 25 (-1) => 24.5 (-0.5)
Опг 87 => 85 (-2) => 84 (-1)
ОБв 65 => 63 (-2) => 62 (-1)
ОнК 45 => 45 (0) => 44 (-1)
ОГо 42 => 41 (-1) => 40.5 (- 0.5)

Итого:
ОГ -5
ОТ -4
ОЖ -8
ОБ -4

Mihashka

yanurashka
:cool_cool:

Классные изменения!
А я вот ближе к обеду измерюсь...

yanurashka

Mihashka
спасибо :-):

Mihashka писал(а):

А я вот ближе к обеду измерюсь...

я с утреца... пока пузень не набит едой :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Последние две недели прошли под девизом "Жри и Спи".
Тренировки были эпизодическими и по большей части променяны на сон. :nez-nayu:

Надо это дело исправлять. Сегодня иду на стретчинг :ta_n_cor:

Mihashka

yanurashka
эх, а у нас по близости нет групповых занятий, в ближайших тренажерках только тренажеры и весы. А подальше и цены очень уж не бюджетные выходят...

yanurashka

Mihashka

Mihashka писал(а):

эх, а у нас по близости нет групповых занятий,

Стретчинг у меня рядом с работой, так что почти час туда пилить. :hi_hi_hi:

Но оно того стоит :cool_cool:

yanurashka

Средняя калорийность за последние две недели - 1945 ккал.
Пока работает, менять не буду (разве что в большую сторону в день тренировки).
Как-то я пока не готова ужиматься. В текущий коридор можно и тортик при случае вписать.
Другое дело, что потом голодный к вечеру ходишь, так что тортикам все равно бой =)

yanurashka

Чорд, сфоткала себя в белье, пользуясь тем, что в раздевалке есть зеркало в полный рост. Омм, это тихий ужас :negative:

В общем работы непаханный край.
Работаем дальше :ta_n_cor:

Добавлено спустя 4 минуты:
Самое занятное, я тут огорчалась, что низ не худеет и ноги-бочки. А они неожиданно ничего, толстенькие, но ровненькие, а вот бочка и пузень - полный ой-ой-ой

yanurashka

Я выжила... Ладно, что больно, это-то понятно было.
Но это еще и очень утомительно, я через полчаса уже никакая

Не знаю, все упражнения "на коврике" мне как-то тяжко даются.
Но вообще все очень круто :co_ol:

~~просто я слабак~~

yanurashka

Зато по дороге купила балетки наконец-то. Так что как только втянусь в тренировки, добавлю хореографию :ta_n_cor:

yanurashka

По питанию сегодня вышел странный день - очень углеводный, но в рамках коридора - где-то около 2100 ккал.
Помимо стретчинга было довольно много ходьбы, правда, в черепашьем темпе :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Сломаю систему - пойду баиньки до полуночи :dan_ser:

Правила форума

yanurashka: Мой дневничок

Кто сейчас на конференции