Ромашка-1978
какие жиры к минимуму? аменорею захотела? 60 гр жиров чтоб было без разговоров!!!


это как?

отжимания - упор на колени, а не на пальцы ног

жиров всегда по красному, перебор, сейчас прикинула - норма))))

я все начала тушить по твоему совету, хоть и долго, но вкусно и полезно)))))

Ромашка-1978

так и говори))) в то знаешь, женщины - они разные бывают, кто от стенки отжимается, а кто и с хлопком или с ногами на лавке)))

Добавлено спустя 28 секунд:
я слежу за тобой, жиры ешь!

Лучче сразу осваивать нормальные отжимания.

Granit
тоже так думаю.
Ромашка-1978
Лучше 1 раз с ног, чем 5 с колен. Прогресс быстрее будет, чем топтаться на коленном варианте

Алва, ок уяснила, уже 8 раз выходит отжаться нормально
когда пришла к вам на форум - могла 1,5 раза

и еще после трени болят все мышцы - и спины и живота и ног))))

такого не было в танцах с Джилиан ( да простят меня ее поклонники)

Алва и Granitспасибо что надоумили, теперь хочу спорт костюм и в зал ходить))))

а то с отяжелением туго очень))))

Granit
фу какая гадость

Покрышка ?

девицы