Всем вам доброго дня ! Вот сегодня я с утра занялась лицом , ну броется муж каждый день , почему бы и мне не ввести это в привычку ; В 7 ч я 4 мин Таймер отзанималась . И я готова . К работе и полезной пище .

Гостей нет ? Пойду я попрыгаю одна .Ой про рыбу забыла надо , надо .

Люда, здравствуйте! Я худею: вернее хочу похудеть, но ничего не понимаю в этом Калоризаторе, вернее как составить себе график питания в личном кабинете. Что куда вводить еще не разобралась, но буду пытаться. Мне хотелось бы сбросить хотя бы 10 кг, а всего 30 кг лишнего веса.

Надюша присоеденяйся . Я тоже только здесь учюсь . Скинуть надо 10 кг ещё . Будем вместе стройнеть . Ходи по дневничкам , научися . Заведи дневничёк , Потехоньку разберёшся .

Здравствуйте ! Ну что - то всё не так , Я вес набираю Было 2 дня на недели зажорных . Суббота и понедельник . А так я всё считала и через весы как положенно . Спорт уже у меня есть 30 минут наберётся .Вчера с Лесли шагала , Ну не знаю надо опять по днивничкам гулять может разберусь . На 1450 кк не выходит . Нужен спорт то по активней , боюсь нога после растяжения не проходит , напряг и храмаю боль под коленом , варикоз вдруг обострится вены на ней 3 г назад поудаляли . До этих пор не замечяла даже пока не растянула связку . Неперь и напрячь не могу заниматся вчера калатеником решила тоже устоять трудно на ней . Выбираю посильные упражнения . Но у некоторых вес в разы больше и проблем не меньше а РЕЗУЛЬТАТЫ . Значит и у меня будут . Линеечку я не трону , а руки не опущю питание то-же а занятия потихоньку добавлять , хоть с упором на одну ногу .

Люся, доброе утро! Береги ногу и не переживай за вес - бывает!

Спасибо милая . Как обидно застой .

Люда, привет! Ногу не напрягай, выполняй только посильные упражнения.
Сколько уже питаешься на калорийности 1450 ккал?
Отеков нет?

Дина 5 дней питаюсь . Отёков нет а вес растёт . Сегодня 80 .4 я в панике .глупой .Спорт посильный . после 6 е ем и не хочется

Не паникуй, возможно это последствия зажорных дней... на данной калорийности вес не должен расти... потерпи еще недельку, если организм так и не раскачается попробуем зиг-заг. Уменьшить калораж всегда успеется. Надо дать организму привыкнуть. Тем более до зажорных дней был отвес.
Не надо торопится.