Продолжаем.......

Светик,ты там как?Я минус 2 кг.65,400,пытаюсь тебя догнать

Ну ты умничка!!!!!! как тебе так быстро удалось-то???
Я топчусь на месте, после пивасика с друзьями)))) Сегодня пропустила тренировку, Владюха дома, сопли по колено завтра хочу с тобой на разгруз , ты будешь?

Да,Светик,буду обязательно.Я кроме молокочая решила еще и бульончик несоленый попить для разнообразия.Уже варю.Курочка домашняя,душииииистая
Чмокни маленького мужчину от меня в макушку,пусть выздоравливает поскорее.
А я на ходьбу никак не настроюсь.Жду,когда плато наступит,тогда и начну.Надеюсь, к этому времени появится желание двигаться

Давай тогда завтра в сети будь постоянно, а то я пять лет не могу выдержать разгруз....все зависит от поддержки!!!


Спасибо, моя хорошая

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

да ты и так стартовала стремительно(ТТТ)

Давай.Когда есть поддержка,конечно,намного легче.Я еще и кефирчика прикупила.Вдруг разнообразия захочется
Ты на одном молокочае?

Я всегда стремительно стартую из-за моей склонности к отекам.Потом по 100 грамм и то-не каждый день

Я наверное не выдержу на одном молокочае...Эх, нет у меня силы воли, как в 27 лет тоже кефир на всякий случай лежит, да творог обезжиреный...если что,получится какой-то белковый разгруз
Давай, стартуй и утри всем нос первым местом на соревновании

Светик,привет!Ты там как,настроена решительно?Я чаек заварила уже,иду завтракать.

Овсяное печенье рецепт для ПП
Рассчет БЖУ на 100г:
белков 11.9 ;жиров 0,6 ;углеводов 68 ; калорийность 164.6

Хлопья овсяные (геркулес, желательно самый грубый) - 100 г
Творог (обезжиренный 0%) - 100 г
Белок яичный - 2 шт
Мед - 1 ст. л.
Корица - 1 ч. л.
Изюм - 30 г

Смешиваем все ингредиенты, выкладываем "тесто" на форму, застеленную пергаментом.

И выпекаем 20 минут при темп. 180 градусов.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

молодец ты!!! я позавтракала, т.к. у меня тошнота появилась...видимо, это психологически))) дальше буду молокочаиться , посмотрим, что со мной будет

забыла, как тут в сообщении фотки вставлять((((((