Блондинка25

Приветик тезка!

Я после разрыва отношений (если это самопожертвование так можно назвать было), ушла в работу и учебу как расстались...да, обидно и больно было, НО 4 года назад встретила свое счастье!!! И сейчас я рада, что тогда все так получилось..Держись, значит это не твое. Тебе твое всегда будет (мне бабушка всегда так говорила).

JuliaVskaya
Как то не сложилось с холодечком, сегодня тоже есть нарушения, съела 5 штук крупного винограда, никогда не помнила чтоб он пах вообще, а тут мама купила, думала я буду есть, а получилось что я всё же съела, но только 5 штук, еще вместо отрубей съела 1/8 от лаваша тонкого, но не огромный лист был, а где-то как формат бумаги А3, но зато на горшок пошла сразу.

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Fёkla
Рада видеть тебя у меня! Я не знаю как со стороны, но на работе девчонки мне сразу сказали что хорошо что я так сделала, типа ты из кожи вон и пожрать купить и за квартиру отдать, занимаю ведь все время, но отдаю. Отдам с зарплаты потом опять иду. Короче тяжко дело с деньгами домой он их не приносил только когда орать начинала, оно и ясно с девахай не на что гулять то. И работа ночная прикрытие удачное. Короче я не жалею, давайте отпустим его с миром и больше вспоминать не будем, я как-то устала жить грехами прошлого! Пора жить будущим и стремится к совершенству!
Пожалуйста девочки давайте эту тему закроем, а то я быстро в депресняк впадаю и долго из нее выхожу. Давайте про пазитиф!

Ох, деффченки уморилась я сегодня, у сына праздник был, я ходила, потом в магаз, потом пока пожрать пока с сыном логопеда выучили пока посуду за 3 дня намыла, короче время пол 12 а я еще не в постели, пошла в ванной полежу, ноги протяну болят адски да брошку намою и спаааааать, выходные хочу не могу!!!

Таня, привет! На первом этапе (атака) по Дюкану можно есть овощи на пару? Или строго белок? Ни как не могу найти на сайте эту информацию?

Елена Ж
отвечу за Таню. Только белки. На атаке никаких овощей. Все овощи на чередовании только.

Доброе утро, Танюш, и гости дневничка!

Только белок, ищи список разрешенных продуктов, я скачала себе приложение на смартфон, за 150 р, там и списки есть и сам расчет сделает сразу при старте приложения. И обязательно 1,5 ст.л отрубей овсяных, я почитала форумы кто на Дюкане сидит там много кто пишет что молочку ограничивают я если честно столько сколько некоторые не съем. И да количество еды надо ограничивать, об этом не пишут в диете, но это надо понимать, я ем по голоду, только когда голодна, вначале пью потом ем.
Весы сегодня начали прыгать то 103,5 то 104,3 я что-то не поняла их, линейку менять не буду. Надо сегодня не нарушать.
Отчетное взвешивание будет в понедельник, этап атака кончиться, и можно будет есть овощи.

Добавлено спустя 36 секунд:
Olka)
Привет, пока я тут строчила ты уже ответила.

Olka), Таня спасибо! Все поняла!
Таня что за приложение? Колись собрату по диете!

Елена Ж

В поисковике своего магазина написала Дюкан, посмотрела предложенные, скачала то что вроде подешевле и про диету хорошо написано. В айфоне они все платные, может в Гугл плей есть бесплатные или лайт версии опробовать, у меня каждое утро вылезает напоминалка с рекомендациями на день.

Окей! Поняла!

Блондинка25
так-с, привет!
зачем нарушаем
не то что я тебя ругаю, но в дюкане все ж завязано, каждый продукт и его прием..... я б не смогла на этой диете сидеть...люблю яблоком похрустеть....