Для меня как раз целая подойдет))) Блин, ведь как мало то 1800 кал))) Через пару часов жрать захочется!!!!!!!!

OlgaRi

можешь. Все могут. Дисциплина и бережное отношение к себе.
все обратимо. Алкоголь вызывает химические изменения в работе нейромедиаторов. Еда - нет. В этом принципиальное отличие.
Поэтому тот, кто говорит "не могу без сладкого" - просто себя оправдывает и жалеет.

Наверное, это так. Но кто мешает нам остановиться? Это психологическое. Я пока с этим справляюсь. Не знаю, будет ли так и дальше. Муж тоже может выпить 30 г и больше не будет. Но его и не тянет. Я, конечно, смогла бы ежедневно и торты есть, и конфеты в неограниченном количестве, меня к ним тянет. Но держусь

а если за 200 кг перевалила

я не могу

Я уже могу. Давно.
Но меньшее зло- не есть торт вообще, чем пилить кусочек, потом еще кусочек.
Я точно знаю, что в торте нет вообще ничего полезного. Ничегошеньки кроме пустых калорий, вредных жиров и сахара.

Это для меня тоже важно стало с недавних пор.

Утешаюсь и жалею себя я теперь фисташками и миндалем. Ну пористым горьким шоколадом еще.

как же мне это пофиг, но орехи я тоже ем

Я об этом вообще даже не задумывалась. Как говорится, если очень хочется, то можно))) И я позволяю себе эту вредятину хотя бы по великим праздникам) И орехи ем) Я пока не задумывалась, какую пищу я ем, вредную или полезную. Если посмотреть рацион, то преобладает всё же полезная.Но это на чисто интуитивном уровне, никогда не подбирала еду по степени полезности. Могу только по калорийности)))

А я вот давно уже стала фильтровать.
"Полезное" , которые мне совсем невкусно, не буду есть, конечно.
Ну а между тортом( хочу-хочу прямо сейчас) и орехами или сыром (не то, но попробую отвлечься от торта) выберу орехи и сыр. Обычно срабатывает.

OlgaRi
я тоже сыр и орехи, но не потому что полезнее, а потому что торт мне нельзя