tiagnitania73
А сколько калорий в банке сгущенки?))

Вера1959
320*380=1200

вот и я всё думаю, убирать каждодневные тортики с утра, а то сьел каких-то 150-200 гр и уже 600ккал как и не было из дневного рациона

Oduvanchik
а какой калораж у тебя?

Я тут вам плакалась насчет винных вечеров и их невыносимого для меня продолжения.
Вчера муж мне честно выдал свою концепцию:

Я ( он в смысле) могу не пить вообще. И мне не хочется. Нет физической потребности ощутить вкус алкоголя и как он "забирает", как было в молодости от водки. НО. Я не могу выпить 2 бокала ( это приемлемая для меня версия : бутылка на двоих под хороший ужин).И если ставить вопрос так, то лучше не начинать. А уж если началось, то организм по любому будет стремиться достичь нирваны.

Это ведь совершенно то же самое, как у меня с едой. В частности- со сладким. Я НЕ МОГУ съесть один кусок торта. Две конфеты. 5 виноградин. Три ложки сгущенки. Я должна съесть все. Или же есть, пока плохо не станет физически. И я не тешу себя иллюзиями, что когда-то там, потом, я смогу. Не смогу. Никогда. Сахар действует на меня как алкоголь на мужа, срывает тормоза. И любая выпечка из простой муки. И свежий хлеб. Любой. Буду есть до заворота кишок.

Запой и зажор- это одно и то же по сути.

так это давно доказано, правда я научилась удовлетворяться одним кусочком, на языке

Margo_M
ну да, решила, что еще 600 калорий, перебор будет, 300 хватит

Я такого высокого пилотажа пока что достигла только с пористым шоколадом 70% какао.
И подозреваю, что большего не достигну. Этот шоколад я и не очень то люблю, просто как наиболее безопасная сладость, типа "мне можно". Один кусок, размазанный по языку, точно отшибет желание съесть кусок торта. но при условии. что желудок сыт.

Я как-то стала "химически" подходить к еде: от чего срывает, от чего не срывает стоп-кран. Мозг фиксирует это различие. В идеале- когда поел свои 3-4 еды и ни о чем пищевом больше не мечтается.

у меня такого вообще не бывает