По худению пора делать резкий поворот на каблуке
И надо и хочу и могу.

Съездила в новый зубной кабинет. Супер практика.
После удалени зубного камня в мае моим врачом, нашли ещё зубной камень немножко.
и налёт нашли немножко.
а находят его напылением чёрным. тогда чернота остаётся только там где есть налёт и камень (чтобы увидеть то что невооруженным глазом не видно). потом это всё вычищают тщательнейшим образом. приборы модернейшие, ничего не больно. возились с моим "немножко" почти 2 часа. но за это время и беседы информ. проводились и сделали слепки моих челюстей для отбеливания зубов.
Через 2 недели получу насадки и гель отбеливающий.
Буду дома сама проводить с контрольными посещениями врача.
Пожалуй я теперь только к этому зубному буду ходить.
Врач женшина, на вид за 50, волосы не короткие, собраны сзади в хвостик-пучок. выглядит не стрёмно и не отстойно.
Выглядит нормально по-рабочему. Как у нас и принято в принципе выглядеть.
Более короткие волосы трудно все собрать чтоб на шее не елозились (потели!) и не мотались перед глазами.
Так что терпите нас, старух, с длинными волосами и хвостиками-пучками.
Мы ж вас тоже терпим с вашими.... не скажу с чем, но похуже чем длина волос и способ их ношения.
Но кому охота - подходи по одной.
помогу чем могу

Немножко мясом-рыбой закупилась.
Свиная вырезка и телячья печёнка,
макрель свежая и селёдка двух видов.
сейчас моя люимая в сезоне - малосольная иваси.
а муж её не любит. любит солёную.
Макрель погрилим.

Вареники с вишней сделала.
получилось на ужин поела. вкусно.
Вишню собрала всю что достала с обычной лестницей.
На верхотуру не полезу. заморозила уже достаточно.

Доброе утро.
Вес всё растёт, надо оглобли поворачивать обратно в похудёж
а то несёт меня куда-то не туда!

Девочки навели на мысль про операцию на верхние веки. а я и сама уж пару лет вижу, что пора. складочки образуются. а я хочу чтоб не было их
Знаю что ещё девушки с форума уже сделали эту ОП, и не одна. смотрела операцию на ютубе, мне показалось жуть... но надо один раз перетерпеть.
Муж категорически против, я с ним и не открываю эту тему.
Значит без его ведома будет сделано.
моё тело - моё дело.
Он и про перманентный макияж не знал несколько лет. и не замечал да что про него говорить, сестра родная не знала и не замечала 5 лет
для меня это означает одно - моя мастер превосходна.

С утра потанцевала час, и потом растяжка 20 минут.

Уборкой занимаюсь.
Обед - 1 селёдка, нут, овощи. вареники со сметаной.
Завтрак - кофе с молоком.
Вечером идём на ДР, наверно гриль, салаты и тортик.

https://youtube.com/shorts/2qHwVxbZ_YY?feature=share3

кому массаж?

По финансовым делам ходила. деньги из твёрдого вклада забрала. на дом пойдут часть. остальное на другой вклад положу.
Вкусную мороженку себе купила свежую итальянскую.

День получается на куски разорван.
через 3 часа на ДР идти.
Мне уже все эти посиделки не очень интересны.

Купила арбуз и клубнику.

Арбуз уже съели.
Но я ещё купила разных фруктов.
Эх люблю этот сезон. мои любимые персики, абрикосы, виноград 2 сорта, ... теперь еще бананы покупаю...
крыжовник взяла.

На ДР собралась? Красавишна