Polochka. Весна на сердце)

Göttin

tiagnitania73 писал(а):

я пару видео глянула, статику не нашла, пойду еще посмотрю

https://yandex.ru/video/preview/?text=рогатина+калланетик&path=wizard&parent-reqid=1643096410459523-2084793495676928486-sas3-0702-89b-sas-l7-balancer-8080-BAL-4712&wiz_type=vital&filmId=11246827610689928415&url=http%3A%2F%2Fok.ru%2Fvideo%2F1489743974818

tiagnitania73

Göttin
не открывается, а на ютубе нет?

Göttin

tiagnitania73
Есть. Калланетик с Татьяной Рогатиной

К@теринчик

Таня

tiagnitania73

К@теринчик
:-|-:

спасибо))

К@теринчик

tiagnitania73

Там еще у Татьяны есть суперкаланетик и джирокинезис для начинающих и продвинутый ровень

Суперкаланетик

Джирокинезис. Начальный уровень

Джирокинезис. Продвинутый уровень

Анна Солнце

Polochka писал(а):

Доброе утро)))
Еда по Сканди:
8.10 - кусок домашней пиццы, тушёная квашенная капуста, бри, куриные котлеты;
14.30 - 2 яйца, овощи, хлеб, бри, арахисовая паста;
19.50 - оливье без картошки со сметаной, хлеб, творог, творог мягкий с джемом.
Калланетик - 40 минут.

Алена, Сканди - это же Скандинавская диета - тоже самое?
Я поняла - там ладошки рулят... :-)

Зато таким образом ты будешь есть не меньше свежих овощей!!!! чем надо - это же хорошо...
Надо и мне как то этот принцип применить, частично, что бы овощи есть побольше, не забывать... :a_g_a:

Ид@

К@теринчик писал(а):

Ид@

Да, классные девчонки у Миримановой тусили - Наташа киса в особенности с ее писательским талантом... скучаю я по ее писанине...

Лариса Фоксис, Оксана Душа2010...

Только очень жалею, что с началом недоразумений в Украине многие слились по непонятным причинам и с непонятными обвинениями...

Да Катюш,очень жаль,что такой душевный форум распался из-за недоразумений((
Хотя мы потом общались с Оксаной,Эвридикой и Голден Хендс(Аидой)в хенгаутс.Нотпотом как то и оттуда ушли потихоньку.У каждого свои дела,проблемы,не было времени постоянно поддерживать связь.
Да Наташа была очень душевным человеком

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

Polochka писал(а):

:pri_vet:-:

Ид@ писал(а):

Насчёт запоминания не сказала бы,что мириманова замороченная.

Ой, а для меня она слишком замороченная по времени, сочетаниям продуктов, способам приготовления...я всё время сверялась со списками :du_ma_et:

Хотя, да, она самая любимая из-за людей на том форуме и дружеской обстановки)

Ид@ писал(а):

Пока для меня не очень легко,как муторно что-ли.Не набор,а как разделять продукты на перекусы,с одной тарелки на друґую.

Первые 2 недели - просто 3 тарелки без замен. Если жир (авокадо, шоколад, сыр, орехи, масло, сало...) не съела с тарелкой, этим можно перекусить, если голодно.

К@теринчик писал(а):

Да, классные девчонки у Миримановой тусили - Наташа киса в особенности с ее писательским талантом... скучаю я по ее писанине...

Единственный момент для мня всегда был непонятен: Наташа на системе нифига не худела, будучи модератором :nez-nayu:

Как сапожник без сапог :nez-nayu:

Вот и я живой пример ,того,кто будучи модератором не худел на системе.Мне ж потом предложили стать модератором на сайте,ну я и согласилась.Питалась по системе без единого нарушения 9 месяцев и ни фига не похудела.А дочка аж 8 кг сбросила за 3 месяца.

К@теринчик

Алена, Ида, я с Наташей кисой задружилась на фейсбуке в свое время... еще когда там на миримановском сайте тусили, так я вам скажу, что она таки постройнела там... не знаю, откуда у вас такие сведения...

Что качается Оксаны и Эвредики - честно сказать, мне было не очень приятно, когда девочки в нашу сторону плеваться начали, когда между Украиной и Россией недоразумения случились.. как бы политика политикой, а похудеж и просто общение как то так в сторонке стоят... Ну да собственно и ладно... чего уж обсуждать дела прошедших дней...

Решила туда ткнуться, где мы общались раньше, а там ужо все переделано, от старого общения ничего не осталось, ну разве что только форум, который полуживой и тогда то был

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

Aлен, я чет не поняла, это вроде растяжка, где там статика?

Это статика, работа со своим весом. Упражнения вроде бы простенькие, но поначалу довольно тяжело всё это :-)

Девочки сбросили)

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Анна Солнце писал(а):

Алена, Сканди - это же Скандинавская диета - тоже самое?
Я поняла - там ладошки рулят...

Аня, там есть путаница. Скандинавская диета это довольно таки известный вид диеты, там ещё рыбы много едят :-)

А это авторская система Сьюзи Венгель, она сама по-моему датчанка)

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

К@теринчик писал(а):

что она таки постройнела там... не знаю, откуда у вас такие сведения...

Ну как откуда? У неё вес был в районе 90-100 кг, насколько я помню :du_ma_et:

Может она и постройнела со 120-140 :nez-nayu:

я не знаю. Но на довольно-таки скудном рацион она не худела дальше :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Ид@ писал(а):

Вот и я живой пример ,того,кто будучи модератором не худел на системе.Мне ж потом предложили стать модератором на сайте,ну я и согласилась.Питалась по системе без единого нарушения 9 месяцев и ни фига не похудела.А дочка аж 8 кг сбросила за 3 месяца.

Ида, так у тебя вес в норме :nez-nayu:

Ты ведь не имела лишних 30 кг :du_ma_et:

, я уверена, с твой дисциплиной ты бы их сбросила :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Доброе утро)))
День по Сканди:
8.00 - огурцы, помидоры, лаваш, котлеты куриные, бри;
12.30 - гречка с маслом, колбаски куриные, огурец, мандарин;
20.00 - килька в томате (на фото красная горочка :-)

), пшеничная каша с маслом, овощи с фасолью маринованные.

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции