Жарко, 32 ° на улице минимум. это телефон показывает.
окна зашорены.
Но даже внутри дома порой струился пот с меня. пока работала за компом.
Самое время голодать. не так жарко когда не ешь.
Я и не готовлю много.
Сегодня отварила нут.
Будет мне вместо каш и хлеба. на пару дней.
и отвар пить хорошо, воду выгоняет из организма очень мягким полезным способом. однажды 1.500 отвес был после питья отвара.
Позавчера омлеты вечером делала, мы их ещё не доели

обещали сегодня грозу.
хочу дождь, хочу грозу.
Но пока ни в одном глазу.

Пищевое поведение не идеальное.
Вчера на форс-мажоре поела ерунду.
Все хорошие действия перечёркиваются плохими действиями.

Как научиться не есть ерунду?

Битьё и бег не предлагать

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
Сейчас отдохну и пойду готовить, делать салат Вальдорф.
Тёртая морковь и корневой сельдерей, с домашним майонезом. вообще-то еще туда взбитые сливки. но обойдёмся. сливок нет. и не будет
может йогурта... посмотрим.
Ещё надо для мужа что-то сытное белковое.
Может быть пасту с сёмгой.

Нет, самодельного майонеза не будет. жирно.
поела с творожным кремом
забыла, туда ещё орехи надо. тоже не буду добавлять. хотя есть орехи.
Всем лишним калориям НЕТ.

Сделала запеканку капустную. туда моркови и сельдерея, лук, шампиньоны. тесто на заливку с нутовой мукой. по вкусу прелесть, но тесто до дна не достало (надо было мешалкой потыкать )
развалилась со стороны дна. а так тесто красивое желтенькое вкусное.

Съели первый за сезон свой помидор в салате.

Ой, завтра ехать в город в офис. рано вставать.
В машине климатизация, а в офисе балбесы не сделали. пекись там как хочешь в жаркие дни. затеняю как могу жалюзями и вентилятор включаю.
Коллега один заболел, другой на курорте. (люблю одна работать)
А обещанные дожди где? ни одного дождика не вижу
Посадки свои вечерами поливаю. чтоб не сгорело всё к хренам. Дождевой воды мало осталось в бочках.
Надо бы дождей.
Кухонную воду от мытья овощей и фруктов собираю и выношу поливать растения.

Бедные растюшки, плохо им без дождиков... У нас в этом году тоже летом на удивление мало дождей...

Елена.Премудрая

Привет, Ленчик!

Ночью грохотало.
была гроза. гром гремел, разок думала крышу напополам разобьёт
Воды сколько дало ещё посмотреть надо.
Но будило меня и толком спать не давало.
Охладило приятно, сейчас прохлада с утра
Уже учимся сады как в южных странах разводить. Вот сухостойкие растения ищем для клумбы. нормальные средней полосы уже не могут выживать. скоро верблюдов начнём держать

На работу посылка пришла с нарядами

4 штуки одёжек.

Приветик, Ленусик. Возьми от нас дождей. Задолбали! Почти каждый день дождь ливнем льёт.

Беру. всё моё

Доброе утро.
Еду сегодня на проф. чистку зубов ультразвуком
У меня налётов не было никогда на зубах. надо оно мне или нет - не знаю. вот впервые записалась. может объяснят просветят меня. надо ли мне ещё/уже этим озабочиваться.

Вещички вчера частично домой привезла и примеряла.
Юбка классная клёш длинная зелёная цвет травы. для неё мне надо худеть. а то не сходится на талии. качество супер. втачные карманы, крой клиньями, ткань трикотаж плотный, подклад, по низу бахромка. она не чисто летняя, и на зиму прйдёт с сапожками.
блузка рубашкой шелковая бежевая.
блузка рубашкой оверсайз белая хб с кружевом-шитьём по плечам-рукавам, длинная.

Ещё на работе джинсы светлые прямые, плотная джинса. тяжеленькие на ухват