Наташ,привет!
Почиталась,какая же ты умничка!!!! С отвесикаии тебя и дальнейшего боевого настроя!!!!

Привет мои дорогие стройнеющие!
Машенька С
Спасибо Машуль за поздравление! так приятно - прям 100 грамм теряю и каждый день меня за это поздравляют и за меня радуются!

Добавлено спустя 49 секунд:
ZaraZzka
Приветик!
Спасибо! Аж засмущалась я......

Привет золотце
так хочется чтоб эта девушка красивая похудела и съездила на море стройной прям волнуюсь ... чтоб не сбилась с пути ... но вижу ,что уже не сойдёшь ... правильный курс взяла ... я на тебя посматриваю и сама стараюсь соблюдать ПП ...и тратить калории ...

Отчетик:
1. питание ПП, но очень хотелось шоколадку....стерпела - отдала дочке, у них сегодня был последний день учебы, завтра каникулы начнутся! Вот я ей и отдала свою шоколадную заначку, чтобы у нее на контрольных голова лучше работала!
2. Спорт - 7 день третьей недели выполнен, но сегодня ещё раз сделаю эту программу, а завтра четвертую неделю буду начинать !
3. Сегодня весы опять бесились... из-за солнечного затмения что ли??? Ну в общем итоге все равно отвесик есть - сегодня на весах 85,2 кг! Ура!
Правда на работе схомячила горячую 100граммовую ржаную булочку Ну и ладно у меня на вечер все равно углеводов больше нет - минтай и творог осталось съесть, а сухофруктов сегодня не будет из-за булочки

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:


Давай-давай! Мы для этого здесь и встретились, чтоб помогать друг другу становиться стройнее и красивее с каждым днём!

сознательная

ой прям беда - творог не купила - есть кажется сразу не чего поела минтай и чай с бананом попила знаю что банан в 19-00 это плохо, но теперь уже поздно жалеть - съела сегодня опять прошлась по магазинам - не могу я на себя в зеркала смотреть- бесит меня этот колобок в отражении восьмой день третьей недели с Джилл сделали... завтра четвертую начну

Доброго вечерочка,Натусь!!!
Вот читаю тебя и прям душа поёт... НАКОНЕЦ ТО!!! Наконец то я вижу,что ты уже и мыслишь в правильном русле...
Уже сформировались здоровые привычки...Творожок по вечерам... Я тоже прям голодная,если забыла купить...Даже и не знаю чем заменить можно...
За банан не переживай...,ничё не будет...Это ж не конфеты...
Как ты,кстати,счас на них не заглядываешься...,не тянет???

Круто!!! Молодец!!!
Я до четвёртой так и не дошла...,заскучала что-то...,заменила на более направленную треньку на бёдра...Недавно хотела вернуться...,доделать...,но что-то лениво мне привыкать к новым упрам... Люблю заниматься по памяти уже...,а не глядеть постоянно на экран...,пока новые упры и последовательность не запомнишь...

перестань себя ненавидеть--- в такие моменты как увидишь себя в зеркале думай ой еще работы много ,люби себя дорогая моя ... я сейчас на себя с жирным животом начала смотрет как на комнату не убраную ,вот так смотри :"надо хорошенько поработать и буду загляденье "

Наташ,привет))люби себя и изменения в теле))