ANTHONY
Привет, все что ты написал хорошо в теории, а на практике немного по другому. Ты не забывай еще о разности полов. Я не буду приводить умные слова, объясню, как умею. Если жира уходит максимум 100 гр в день, то за 90 дней должно уйти 9 кг. У меня же ушло 24 кг. И не надо говорить, что это вода и мышцы, у меня в галерее фотографии три месяца назад, и пару дней. Если бы ушла вода и мышцы, то у меня тело было бы совсем в другом состоянии. Брин худел за месяц на 14 кг, все зависит от качества подхода.
У меня совершено ПП, продукты, ускоряющие метаболизм, силовые, бег каждый день, баня, обливание холодной водой, обтирание льдом ( ты знаешь, сколько за эту процедуру сгорает калорий -200.)
Воды до 3 литров в день, жиросжигатель, L- карнитин, ВСАА, витамины, жидкий коллаген, CLA, Q10.
Я думаю, мой пример яркое опровержение того, что ты написал. Плюс не забывай о возрасте, большинство здесь молодые женщины, у которых процессы протыкают быстрее, чем у тебя. Я бы не стала, больше писать таких постов, с высоты твоего полета. Ты можешь подорвать надежду, веру и мотивацию у некоторых.
Удачи тебе.