ЕНКА
А у меня пока и нет вредностей! тьфу,тьфу,тьфу...держусь уже 2 мес. и 25 дней Для меня главное полезное всунуть в свой коридор,и белка чтоб побольше было У меня нет цели,вместо шкурок,косточек и кожуры -конфеты впихнуть ,у меня и так места нет вредное впихнуть,они мне кроме пустых калорий пользы не принесут

вот это я понимаю, человек правильно мотивированный!

Бениан
у меня первые 2-3 месяца мотивация ого-го была - ни одного срыва. А потом чем меньше вес тем и мотивация ниже

Lita123
А что Ольчик,разве я не права??Чудес все равно не бывает,еще никто не построил красивого тела от шоколадок и печенюшек. Просто не все это хотят принять и понять. Каждый выбирает свой путь в похудении и преследует свои цели

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Возможно,наверное время покажет,но у меня цель не вес,а построение красивого рельефного тела,а рельеф я никак не смогу вывести наружу не избавившись от лишнего жира так и остануться мои мышцы похоронеными под слоем жира...а при построении красивого тела очень важно,что в себя пихаешь Как то так наверное...От конфет,даже если они и войдут в мой коридор ,мышцы к сожалению не ростут

Бениан
а у меня поначалу была цель вес, а теперь объемы

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГДА!
Бениан
а мышцы под слоем жира - так это только объем. Так что жир надо убирать, а это не просто

ЕНКА
я всегда крупная была и никогда объемами не интересовалась Талии нет практически,поэтому меня как то они не интересовали,и вес тоже на втором плане,у меня цель избавиться от жира и нарастит мясо и сделать тело рельефным,а для рельефа я должна согнать жир прикрывающий весь рельеф
В том то все и дело,что это не просто избавиться от жира...вот стараемся

Бениан
а как давно ты начала работать над собой? и какие результаты за этот период?

ЕНКА
фитнесом занимаюсь 4 мес и 6 дней,как на информере ,а конкретно взялась за себя,и из этого периода перешла на правильное питание и питаюсь так 2 мес.25 дней,тоже как на информере,результаты для меня просто потрясающие,вот как раз результаты и мотивируют очень и видя изменения в своем теле ..сто раз подумаешь съесть ли конфетку И еще простые угли и спорт не совместимы(пишу чисто свои выводы,со своей практики)Я не смогу съев пару ,тройку будербродов выдавать хорошие результаты на спорте...я порой 2,5 часа в зале провожу,я просто коньки отброшу(звездочки в глазах,сил нет),а от сложных углей выносливость ,что надо!!!поэтому я перешла на правильное питание,считаю его просто отличным выходом из положения.А вообще я уже больше 4 лет в фитнесе и занималась как говориться спортивным онанизмом!!!я никогда не достигала таких рузультатов ,как сейчас!!!!!!А все из-за того,что я никогда не меняла своего питания!!!!!!!!!!!!!!!!!! А теперь все в паре и в спорте по другому быть не может,я теперь в этом точно уверенна и никто меня не переубедит в обратном!

передача-шоу у нас на украинском тв есть "Зважені та щасливі" плагиат с американского «The Biggest Loser»


так там в нашем шоу диетолог сказала,что 70% красивого тела не спорт,а питание!вот так!хочешь согнать жир...меньше кушай этот жир в пище!ну и т.д.и т.п.дальше мы тут все все знаем!

Бениан

БРАВО!!!

ЕНКА
а я по 10 оладушек и не ем.. у нас в порции 2 небольших оладушка...на 10 шт. я разорюсь....