светдим
у меня окрошка приравняна к тортикам) Два раза в год можно, но не больше) И квас так же... а иногда так хочется. (тоже плюсую от окрошки)

У нас вчера + 34 было. Погрелись.
А в окрошке соли много от колбасок - вот и плюс.
Я тут пиццу заказал и всю слопал - сразу кило прилетело

Я ее делаю на домашней сыворотке..и казалось бы откуда +..но факт..поэтому только в начале лета! Так же от арбуза)))

Ну вот

Жди меня, и я вернусь. Только очень жди,
Жди, когда наводят грусть
Жёлтые дожди,
Жди, когда снега метут,
Жди, когда жара

Я тоже жду отпуска, правда у меня попозже чем у тебя, через две недели.
Сегодня уже заявление написала.
Но думаю следить за питанием уже начну с 1 августа.
За 4 месяца от всего отвыкла, вес не набрала, но и не похудела

А что так долго то?

На повестке все тот же вопрос.... изменение режима вечером.
В приоритете будет ходьба 1 час через час после ужина и засыпание в 23
Пока отпуск поможет совмещать и кардио и ревитонику.
Если за август похудею, то ревитонику придется на время отложить или взять у нее какой-то минимум.

Еще б жары в августе не было

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

Ладошку растопырь
Это всего 3 дня
вторник-среда-четверг

Доучиться надо недельку и еды на эту неделю правильной нет.
Есть плов, а на работе салаты из корнеплодов)
И жара опять... я точно под нее ходить не буду

Ну и составить план действий надо, в тетрадку красивую записать

В снижении веса, всё что завтра уже.... часто и никогда.

25 лет