Джой: без фанатизма

Джой

LoRicky писал(а):

без фанатизма!

а как иначе :-)

Джой

LoRicky писал(а):

Пятибрат тоже про такой рассказывала.

у меня ее даже рецепт есть где-то..
я спортивный гель купила с магнезией, наносить нужно перед треней, тогда в процессе мышыцы разогреваются и ионы магния проникают в кожу, 1 ч. ложка в день.. круто?!

LoRicky

Джой писал(а):

спортивный гель купила с магнезией

Круто! Ничего себе, как придумали! :cool_cool:

Сразу на мышцы, наверное и отечность снимает, и расслабляет, и крепатуру убирает! :cool_cool:

Джой

Сегодня - 84,9 кг, и я покидаю Клуб 85 :ta-ne-c:

Итоги месяца

светдим

ого.. у тебя чудные параметры.. и мышцы :cool_cool:

Джой

светдим писал(а):

и мышцы

на пузке еще прослоечка жирка, но я и трогать ее не буду, эстрогены же нужно компенсировать как-то
Как ты, Светик, лучше чуть уже?

светдим

Джой
Отлично!! Работаю)))

Январетта

Джой писал(а):

Сегодня - 84,9 кг, и я покидаю Клуб 85

Молодчага

Поздравляю. Медленно, но верно :ta_n_cor:

Джой

Январетта
Благодарствую :reverans:

Юль, а расскажи свою историю, ты после НКД через разгон выходила на удержание? И как потом, твоя стратегия удержания? расскажи кратко, плз

Январетта

Джой, после НКД я 5 лет просто жила и ела. Как мне казалось, мало ела, пока не посчитала :hi_hi_hi:

Поправилась. Опять вернуться на НКД не смогла, желудок очень болел. Пошла в спортзал, потеряла за год только 5 кг. Потом научилась тут считать калории, причём никуда не торопилась. Потихоньку за год и сбросила 19 кг. Затем бросила курить и набрала 5 кг. В общем, надо бы сбросить до 58 кг. Работаю над этим, но плохо, жру много :hi_hi_hi:

Правила форума

Джой: без фанатизма

Кто сейчас на конференции