Продумал план действий.Буду испытывать себя 4 суток.Калорийность буду повышать так.
1 сутки - 4000 ккал
2 - 5000 ккал
3 - 6000 ккал
4 - 7000 ккал.
Я не дам своему организму войти в кетоз и буду смотреть его реакцию на большие жиры при минимальных нагрузках.
Самому интересно .Раньше я такое не отслеживал.

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:
Взвешиваться буду перед обедом в 10.00.Так правильнее.Я не завтракаю.Если взвешиваться после пробуждения - это будет неправильно.В туалет по большому я хожу позже Выпиваю воду и Взвешивание перед приёмом пищи будет наиболее правильно в моём случае

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Всё я спать.Всем спокойной ночи!!!

сало добавь!

Ой как вкусно! Тоже пожалуй поем.

Пока не до сала.
Присоединяйтесь Буду рад хорошему компаньону.

Поехали.
Программу немножко подкорректируем.Я последнее время сижу на углеводах,от больших жиров отвык.Поэтому будем вкатываться постепенно.Цель на сегодня
Сожрать как можно больше при моей текущей активности.Добиться чувства нереальной сытости Узнать какое кол-во калорий мне нужно при данной нагрузке.КБЖУ сегодня произвольное.
Что представляет моя фа сейчас.
С утра лёгкая зарядка.Турник,брусья,отжимания.Бытовая активность - поиграть с котом,попылесосить,протереть пыль,интернет,книги,телевизор,разговоры по телефону,доехать на машине до магазина.Примерно вот так.
Что будет постоянным на протяжении всего эксперимента???Потребление жидкости.
2 кружки чистой родниковой воды с утра + 4 кружки травяных чаёв.Это где-то 1,5 литра жидкости.Хотелось бы кэроба Но я его весь употребил В город я за ним специально не поеду.
Что касается продуктов.
Продукты будут чисто магазинные.Для удобства подсчётов.Если я захочу торта,то лучше куплю его в магазине.Сразу видна кбжу.При приготовлении самому есть большая вероятность ошибок в подсчётах.Мы за честность
И так.Только что сварил первый продукт на сегодня.
1)Гречка кбжу - 340 - 13 - 3,5 - 63.Сварил 250 грамм(сух).
Ждём 10.00.(взвешивание).Потом иду есть.Что ещё и сколько буду есть ??? Всё интуитивно.

5 февраля 05.00. - 73,6 кг.11 февраля 10.00. - 74,3 кг.За 6 суток 5 часов прибавил 700 грамм.Отожрался на блинах
Иду кушать.Всё что употреблю - буду выкладывать

упырь, опять ничё не поняла, обещал сало, а сварил гречки

Боюсь резко начинать Я же с лета мясо и рыбу не ем. Буду постепенно жиры увеличивать.Как бы с непривычки он у меня из ушей не полез
Будет этакий разгончик по жирам дней на 5 .Увеличение жира и при этом снижение белка и углеводов.

упырь, ясно. А я то ждала сала с луком

Мне нравится эта идея. Тоже так бы хотела, но лень снова раздеваться.