Итак подвожу итоги, ровно за год я скинула 8 кг и уменьшилась на два размера. В сентябре прошлого гьда я весила 70 кг и носила 48 размер. Ну вот как то так....

Ты сбрасывала вес с помощью подсчета МФ?

Я сбрасываю по всякому. Начинала с нк, потм вес встал. Потом был подсчет КБЖУ, потом МФ. Ябыла в группе Кайота. А потом наступило лето и жара и как то оно само все ушло. Потом был отпуск, привезла полтора кг. Теперь просто контролирую питание, ничего не считаю. Старась не жрать ничего неправильного. Получается 5 дней правильного питания потом два дня типа чит мила. Вес меееедленно но ползет вниз.

Вот это самое главное же! Молодец! И твои 5 кг сдадутся рано или поздно!

Достойно, Ленок! Молодчага!

Ольчик спасибо! Осталось самое сложное, последние 5 кг!

Я тоже себе такую цель поставила. Совершенно необходимо избавиться от 5 кг. Тады все будет в ажуре.
Давай, Ленок, к концу года доканаем их. Всего по килошечке в месяц, делов-то.....

Давай Оль, добьем их! Да и вместе веселее, и цель одна!

Супер!!! Умничка просто!!! Поздравляю с обновками, которые душу греют!

Привет дневничок! Потихоньку все налаживается, один деть здоров, который маленький, который всех и заразил то, вторая выздоравливает. Сидим на больничном до пятницы.
Теперьпро меня, отвалилось 300 грамм , итого мой вес 61,7! Боже, я переползла на 61, глазам не верю! Моя цель медленно приближается! Всем удачи!