ой... какую красотку Ксюша прислала... мне уже так хочется лета и тепла... эх... а за окошком снова пасмурно

Да тоже, где придется
Мне нравится Метрополис на Войковской..как пример :)
Привет!
Вчера неудачно повернулась вечером - опять сорвала свою любимую поясницу Хорошо дома оставались всякие лекарства с прошлого раза..за ночь удалось немного снять отек/спазм, но еще болит....
Утром заходила в аптеку за мазью от спины - купила еще касторовое масло и масло чайного дерева...Касторовое хочу попробовать для ресниц/бровей, а чайное дерево - еще не придумала

LuckyN
привет
чайное дерево от воспалений точечно применяется
сочувствую по поводу поясницы , меня тоже то ли продуло, то ли голову неудачно во сне повернула - шея болит голову направо нормально повернуть не могу

Добавлено спустя 56 секунд:
Mouse_ntl
у нас все выходные пасмурно было, второй день солнышко, скоро и до вас доберется наверняка

Альена
главное что бы это солнышко к нам пришло к выходным... а то у нас по плану шашлычек в лесу

вычитала еще, что очень хорошо от укусов насекомых и что комаров отпугивает)) надо будет летом опробовать

Да..шея у меня тоже иногда меня мучает...Эээх...сидячий образ жизни...
Может я таки сподгвигнусь на каждодневную зарядку/растяжку..

Mouse_ntl
хороший план

LuckyN
а меня как продуло в 13 лет по пути из Крыма домой, так периодически шея мучает
но зарядка - это хорошо, я делаю специально на верхнюю часть спины упражнения, спине однозначно лучше и сутулиться вроде меньше стала

Альена
ага... вот бы только погодка не помешала нам его осуществить...
а насчет шеи вот тебе пара советов:

Мини-массаж. Нужно слегка размять больное место в зоне шеи. Найдите болезненные места и смажьте их несколькими каплями растительного масла, а затем в течение нескольких минут бережно массируйте кончиками пальцев.

Компресс с водкой. Вечером перед отходом в постель смойте с шеи обогревающую мазь. Сложите в несколько слоев марлю и смочите ее в водке. Приложите к больному месту и оберните шею теплым платком.

ты молодец...
а что за упражнения?

Mouse_ntl
спасибо, Ириш
массаж я делаю , правда про растительное масло не слышала, растираю с мазью... вонючая такая
а водка у нас дома отсутствует как класс , хотя иногда думаю, что может и стоит приобрести для таких целей

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
LuckyN
а на ютубе нашла https://www.youtube.com/watch?v=PAmNliTPTiY
они всего-то минут на 5, но действительно лучше стало

Альена
ну купи этиловый спирт в аптеке... он там вообще копейки стоит...
у меня дома всегда бутылечек етилового спиртика стоит... именно для таких компрессов...
я ведь в прошлом спортсмен... знаю все о растяжениях, ушибах и прочей гадости... спирт просто необходим