Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Офигеть

К@теринчик

Polochka

Ален, это дело личного выбора... Мне на самом деле показалась система несколько заумной и хаосной... По мне так у Миримановой более стройная система... Но опять же - на вкус и цвет у всех фломастеры разные...

Удачи в очередных начинаниях... :-):

Посмотрим, как у тебя это зайдет в очередной раз... :-)

Polochka

tiagnitania73
К@теринчик
Спасибо за добрые пожелания) Чувствую себя более, чем воодушевлённой :-)

Поэтому я ничего писать и не хотела :nez-nayu:

tiagnitania73

Polochka
Нее, Ален, я не против, просто, как это все запомнить и соблюдать :du_ma_et:

Polochka

Завтрак: тортилья, Бри, салат из 2-ух яиц, огурца, 2 ст.л. зелёного горошка и 1 ст.л. майонеза;
Обед: 3 куриных крылышка, шоколад, хлеб с песто, маринованная капуста;
Ужин: тыквенная каша с пшеном и сахаром, куриные котлеты с кинзой, помидор, лук, сметана.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Нее, Ален, я не против, просто, как это все запомнить и соблюдать :du_ma_et:

В смысле? Собрать 3 тарелки: ладонь углей+ладонь белков+2 ладонь овощей+1-3 ст.л. жира. Что запоминать? :-)

И так повторить 3 раза, не хочешь есть жир - съешь его в перекус, не хочешь есть тарелку - съешь горсть конфет или бургер. Всё.

ШоколаТка

Обожраться :-)

я меньше ем однако :-)

хотя у меня прилично выходит либо сладкого либо выпечки. Никак не могу на этот дело рот закрыть. :ny_tik:

Polochka

ШоколаТка писал(а):

Обожраться :-)

я меньше ем однако :-)

хотя у меня прилично выходит либо сладкого либо выпечки. Никак не могу на этот дело рот закрыть. :ny_tik:

Ну, думаю, тут кому как, если ты на сладком и выпечке стройнеешь, то и ради Бога :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Капуста, кстати, прикольная:
http://sterngotovit.com/forum/index.php/topic,91116.0.html

Ид@

Спасибо,Ален.Выглядит питание очень комфортным.Ссылку можно Ален,на инсту или где ты прочитала про эту систему?

tiagnitania73

Polochka писал(а):

В смысле? Собрать 3 тарелки: ладонь углей+ладонь белков+2 ладонь овощей+1-3 ст.л. жира. Что запоминать? И так повторить 3 раза, не хочешь есть жир - съешь его в перекус, не хочешь есть тарелку - съешь горсть конфет или бургер. Всё.

Вот это для меня сложно. Я могу захотеть ,есть а могу и нет. Тогда как?
Или захотеть только угли или только белок :nez-nayu:

Polochka

Ид@ писал(а):

Спасибо,Ален.Выглядит питание очень комфортным.Ссылку можно Ален,на инсту или где ты прочитала про эту систему?

Идочка, есть книга в продаже, но меня её нет. А в Инсте найди Ирину Вереникину. Это у неё я увидела инфу. Больше нигде не видела :nez-nayu:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции