Хочется отвлечься.
Попишу всякий бред пожалуй))

Сначала про питание. Ваще все хорошо. Мало времени о нем думать, как-то ненапряжно все выходит... Про завтрак и ужин вообще не парюсь. С утра бутербродики (из цельнозернового), яйцо, из отрубей что-нить на скорую руку, молочко/кофе - быстро и здорово. Относительно ужина главное не забыть кусок рыбы из морозилки вытащить. И чуть позже в гриль засунуть. Пока запекается, овощи режу, заправляю - готово.
С обедом мучилась, так ничего и не придумала... Мне изумительно идет на обед гречка. С мясом/птицей. И очень нравится этот обед не готовить, а доставать из холодильника)) Поэкспериментировала с другими блюдами (чтоб в перспективе их дня на три готовить), довольна ни чем не осталась. Забила, сделала здоровую кастрюлю гречки с индейкой. Че буду делать, когда гречка в горло не полезет - не знаю. Но будем решать проблемы по мере поступления.

Люди, а пшенка вписывается в ПП? Нормально ее днем есть?


Теперь о весе. Долго думала о конечной цифре, поставила вот 52. С талией при таком весе все особо радужно еще не будет, но бедра по моим подсчетам будут в районе 90 см (может, чуть больше), а меньше я не хочу. Дико не нравятся узкие (<88 см) бедра у девушек, страх какой-то)) Так что дальше только упражнения...
И вот об упражнениях.
На подобных ресурсах и на этом форуме в частности очень много разговоров про качалку, мышечную массу, железяки и т. д. Щас ну очень модно. Девушки прямо мечтают мышц поднабрать и разглядывают фотки фитнесс-девиц с завистью.
А я вот подумала. Мой желаемый вес (52 кг) - это нижняя граница нормы (по ИМТ). Дальше уже формально недостаток веса.
И нынче вес у меня небольшой, но я в нем не стройняшка.
То есть я такой классический образец "скинни-фэт" для всех этих масс, типа мышечной массы мало у меня, поэтому такой вес.
И вот интересно стало, а где все эти дамы себе что-то наращивать хотят?
Идем сверху вниз))
Рельеф рук (бицуха) у меня красивый, ни больше ни меньше не хочу
В области спины, плечь и т. д. девушкам заметные мышцы ни к чему (мое скромное мнение). Узкие, хрупковатые плечи - это красиво.
В области живота кубики не хочу. Хочу плоскость, но тыщу раз уже доказано, что качание пресса тут ни при чем, достигается только через уменьшение жировой прослойки.
Сильно оттопыренный зад (каждое 3е фото в теме "мотивашки" ) меня тоже не интересует.
Ноги у меня мощноватые, над ними надо работать, но что-то там наращивать - точно не вариант, только хуже будет. Та же растяжка наверняка подойдет больше (для внутренней поверхности бедра).

Такие дела.
Хочу именно свое уже имеющееся тело минус некое кол-во жира в области ног и живота.
Согласна на некие упражнения "для тонуса")) И вписать в жизненный ритм любимую ходьбу)
А спорт зал, как выяснилось, мне на фиг не нужен... Раньше думала, деньги, время, стеснение, лень... А нет. Просто не надо и все.

я просто в течение этого года пару раз конкретно облажалась с учебой. прям мощно так. теперь у этого могут быть свои последствия. завтра узнаю, насколько все печально.

А я по прежнему думаю что хотя бы раз в неделю "для галочки" мне надо - возраст что ли влияет

Кулаки буду держать, но помни - ты их зарплата , если ты навстречу пойдешь - тебе пойдут навстречу тем более .

to_strive

А ты на бюджете учишься или платно?

Volchonka
Я в частном вузе, у нас бюджета нет.
До этого училась в государственном на бюджете , но все там бесило , ушла.

to_strive
А, ну в частном вузе я б и не парилась сильно. Это на бюджете за любой косяк отчислить могут, а тут им лишь бы бабки трясти

у нас приличное заведение

to_strive
Цель любого частного предприятия - получение прибыли. Для вуза источник прибыли - студенты, которые платят за обучение. В таких вузах намного охотнее идут на компромиссы, даже если заведение приличное

Volchonka
Я, как дважды бывший бюджетник (колледж еще был ), что-то припоминаю о том, что бюджетников отчислять тоже не выгодно)

to_strive
я, как человек, который работал в сфере образования, могу сказать: на бюджетников, в принципе, наплевать. Их не выгодно отчислять, только если очень много за раз. Там дело не столько в деньгах, сколько в престиже заведения. Долго объяснять, в-общем, но преподы из-за количества студентов получают не особо больше. Копейки.