Тань, бледный может гемоглобин низкий? А может это тебе кажется, что он бледный, а может для твоего организма нормально что он бледный )))
Сходила сейчас зубной пастой и щеткой почистила, вот такой стал:


Добавлено спустя 57 секунд:
Слабонервным спойлер не открывать)))
Явно видно налет.

не, у меня темнее
а вообще, у меня были проблемы с гемоглобином, может надо проверить опять

Вообще конечно все проверять каждые полгода гадо, но в целом если тебя не напрягает и чувствуешь себя норм, мне кажется не стоит слишком парится.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Мне бы самой вспомнить, когда я последний раз анализы сдавала, как бы не год назад... я ж с тех пор как веган регулярно все это сдаю, гемоглобин там, б12, кальций итп. Пока все норм, а гемоглобин даже наоборот наконец то впервые в жизни стал норм. Надо как нить снова сдать, может даже расширить список...

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Я как купила этот тонометр, как с игрушкой с ним теперь, меряю давление, на которое мне раньше было плевать ))))
120 на 65

не, ну давление меня вообще не интересует
а гемоглобин, я даже не знала, а 2.5 года назад у меня пиелонефрит был и я анализы сдала, а там полная попа

ну в принципе я тоже с детства с низким гемоглобином, не ужасно низким, как у некоторых, а стабильная соточка (при минимальной норме 120) и никогда не жаловалась, хотя может я просто другого не знала. ну не сказать, когда у меня гемоглобин стал 140, что я стала чувствовать себя по другому... короче я себя всегда нормально чувствовала. все эти нормы шмормы придумали врачи от нечего делать)))

Подумала, а что это я в этом году цели никакие себе не поставила. Как же я их не исполнять буду без этого!

Мои цели на 2019 г:
Стать более эко-френдли (составить список того, что нужно сделать для этого)
Стать сыроедом (на 99% )
Регулярно заниматься спортом (мин 3 раза в неделю)
Развивать осознанность (йога, медитация, чтение тематической литературы)
Заняться своим здоровьем (гинекология, ЖКТ, зрение)
Читать полезные книги (нонфикшн, классика - по крайней мере 20)
Вести дневник (говорят очень полезное дело)

решила тут полистать свой дневник нчиная с 50 страницы - какая ж я была молодец! намного более дисциплинированная, участовала в конкурсах, развивала привычки, старалась придерживаться правил питания. и Весила 47 кг. Эх, что ж я так себя распустила.
Прочитала историю про кота и весы, поржала, было ж дело, кот тоже так и не похудел.

Итак, день 5 ощущенияс утра:
ну во-первых, опять та же мысль, ну все сегодня точно последний день))) вчера вечером сказала подруге, что вообще посмотрю, как пойдет, может и дольше буду придерживаться. вчера кстати ходила на день рождения пила весь вечер боржоми и фруктовый чай. чувствовала себя бодряком. хотела одеть на др старое обтягивающее платье, примерила - нет, рано мне еще. бока свисают, никакие утягивающие колготы не помогают
во-вторых, слабость меньше чем в предыдущие два дня, когда еле ноги волочила с утра. но все равно есть. больше вялость чем слабость
в-третьих, ну вот никак не хочу пить ни воду, ни чай. прям еле запихнула в себя с утра немного и того и другого и теперь какое-то странное ощущение в желудке. не боль, а сначала вроде как тепло в том месте, а теперь не пойму даже что за ощущение просто чувствую его. и немного тошнота чтоли, но так немного что я даже не уверена.
в-четвертых, второй день во рту какой-то кислый вкус. сегодня сильнее чем вчера.
5. налет продолжается но вроде как поменьше, но может придумываю
6. мерзну сегодня
7. хочу спать, но возможно это еще и из-за того что вчера легла поздно.
8. за все время голодания вылезло пару малюсеньких прыщиков, таких безобидных, которые сразу проходят, как их лопнешь, но ничего серъезного на полмесяца как обычно бывает.
вроде все.

Зашел коллега, я пожаловалась что холодно, а он такой ну да я как зашел к тебе сразу почувствовал что у тебя в кабинете холоднее чем в коридоре. А я то думала что это я мерзляк как всегда ))) но я и в аатобусе сильнее мерзла. А вот дома было норм. Так что мейби и не озноб это.

я крыглый год сижу со включенным обогревателем