Silentima,
Для меня сейчас пельмени это тоже очень муторно ибо уделить на это 3 часа времени нет. Уже делала как-то. Так муку потом отмывала по всему дому А пол ночи на это тратить тоже не хочется.
Я раньше делала из куриного фарша. На мой вкус не хуже классики свинина/говядина.
В общем к мясу добавляем лук, соль, перец.
А тесто мама делает на глаз пропорции. В муку вбивает яйцо, а потом по чуть-чуть водички и долго вымешивает. Тесто крутое получается. Месить его надо до полной однородной массы. Хорошо после завершения процесса положить в холод на часик другой, а потом продолжить процесс вымешивания.
Когда деток не было, делала чаще. Да и удобно. Достал из морозилки когда надо и вот тебе завтрак за 20 мин. Причем можно и без жены по быстрому завтрак сготовить
Да и экономия какая. Цена за 1 кг в магазине 450-500 руб. и это не самые дорогие. За эти деньги можно сделать в среднем 3 кг домашних. И с начинкой можно пофантазировать.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Уж не знаю как получилось. Но у меня опять хороший отвес. Утром 73,3 кг. По объемам тоже хорошо. Особенно бедра 102 см. Раньше никогда во время болезни так не худела. Даже не знаю стоит ли радоваться

Сегодня вылезла из коридора. Получилось 1930. Перебрала жиры
День3 (метаболический)
Разминка: суставная гимнастика, немного растяжка, 5 мин. ходьба на беговой 7-7,5 км/ч
Приседания без веса 15
Комбисет № 1
А1Присед х 30/15, 40/15-3п
А2Тяга к поясу ниж.блока сидя х 15/15, 25/15

Комбисет № 2
Б1 Жим лёжа х 15 (20-25(3)
Б2 Скрутки на пресс х 15 5(4)

Комбисет № 3
В1 Жим стоя с гантелями х 15 5/15, 6/15-3п
В2 сгибание рук в кроссовере 20/15, 25/15-3п

Комбисет № 4
Г1 Гиперэкстензии х 15 (5 (4)
Г2 Махи в стороны х 15 (4, 5(3)

Икроножные мышцы стоя в тренажере 30/15, 35/15
К сожалению заминку и растяжку не сделала. Не успела. Мама и Надежда уже ждали. Да и поздно уже было.
Тренировка шла тяжело. Много отдыхала и как-то без энтузиазма, через не хочу.
Попробовала подтянуться. Немного расстроилась, т. к. вообще никак.

Юлька, привет.
Все равно молодец
Как мелочь твоя, купала в лаврушке, прошла потница?

ЮляК
Такие тренировки бывают - но главное, что ты не пошла на поводу у своей лени, а всё равно притащила свою попку в зал

По поводу подтягивания - у вас в зале есть гравитрон? С его помощью можно начинать, медленно уменьшая вес (чем меньше вес, тем меньше силы тебя будет толкать вверх). Мне помог в своё время совет тренера на пилоне: представляй, что это не ты тянешься к перекладине, а наоборот: тянешь перекладину к себе. Постарайся прочувствовать при этом мышцы спины.

Альтернативный вариант - это чтобы кто-то помогал тебе подтягиваться. Для меня этот способ оказался действеннее всех.

Silentima

Похожая штука есть. Но именно для упращения подтягивания там ничего не предусмотрено. Я в этой штуке делаю скручивания на пресс с упором на логтях и "уголок". Мальчики да, подтягиваются. Но это явно сложнее, чем на обычной перекладине.
Я поймала момент, когда в зале была одна. Подставила себе степ-платформу и... Поняла, что я маломощный клистрон
В принципе мне и отжиматься и планку делать сложно. Долго и не делала, т. к. запястье с опухшим суставом было и побаливало.

О! Тратится на тренира из-за этого я точно не буду. А местных мужиков просить, ну ээээ. Я же замужняя тетечка Могут и не правильно истолковать.
Короче буду самостоятельно ручки укреплять, вес снижать и авось когда-нибудь получится

Вчера был странный и сложный день. Получила "Привет" из прошлого. Не думала, что так зацепит. У мужа больше суток был отключен телефон. Не хочет понимать, что за него переживают.
А вечером... Дети бегали и мелкая моя неудачно упала. Думали, что что-то с рукой случилось. Плакала минут 40. Свекровь не давала ее нормально осмотреть. Истерила и хваталась за сердце. Даже не знаю как я не сорвалась. Ребенок непрерывно кричит, а тут еще и бабушка неадекватно себя ведет. Ищет виноватых, кричит на старшую, типа она ее толкнула случайно... Вызвонила родственника нашего и в 11 ночи уже собирались в травмпункт. Но к приеду Димы ребенок немного успокоился и хоть и свекровь охала и ахала, я таки убедилась, что ничего серьезного и остались дома.
Но доча видимо от вечерних впечатлений не отошла. Короче я не спала ночь. Уже после 5 под мультики часа 3 поспала.
Даже не знаю как день сегодняшний пойдет

Патрикеевна, проглядела твое сообщение
В лаврушке так и не купала , т. к. не раздобыла. У нас она только как труха в пакетиках. На местном маленьком рынке лаврушки нет, а в городе уже больше недели не была. Но у нас уже и сошла сыпь. Немного прохладнее стало. Даже ночью подмерзаем. В пик жары мылись по 3-4 раза на день.
Вчера смс пришла от нашей медсестры. Пригласила нас на Манту. Съездили удачно. В очередь даже не попали. Правда еще теперь и в пятницу ехать.
Педиатр маленько напугала. Обратила мое внимание, на то, что и я давно заметила. Еще и задержка речи у мелкой. В мае пыталась пробиться на прием к хорошему неврологу, но за 2 мес. очередь до нас так и не дошла, а там у них длинный отпуск. Теперь с сентября. Буду брать измором. На примете 2 специалиста. Попробую через поликлинику. Хоть и бесплатно, но вроде как вменяемый и в коррекционном саду есть платная комиссия. Ребенка всесторонне осматривают специалисты и дают рекомендации. Кто там был очень хвалят.
Вчера прогуляла тренировку. У свекрови случился небольшой загон и оставить мелкую я ей не могла, т. к. та в обидах вся ходила. Сегодня ее вроде отпустило. Но не знаю как получится. Много дел, да еще и спала 4 часа. Второй день сильный недосып.
Завтра маму провожаю.

Юль, мой до 2 лет не говорил, а потом в 2,3 в сад пошел, в логопедическую, правда, группу, мигом заболтал. Я вообще почти до 3,5 разговаривать не хотела, именно что не хотела, "ам-ам", "слю-слю"(это купаться) и "ххх" для удовлетворения основных потребностей вполне хватало А потом по семейной легенде, примерно в 4, активно говорить, писать и читать начала одновременно, хоть по-нормальному никто не учил, так, пару-тройку раз буквы показали и все. Мои все анекдот вспоминают про "Претензий не было" Речь, в общем-то, не самый главный показатель... много всего: поведенческие реакции, память, внимание, что знает, что понимает, пассивный словарный запас, понаблюдай, посмотри в инете тесты по возрастному развитию...может, ей просто не с кем разговаривать (как, например, мой случай был, в сад не ходила, меня бабушка с дедом воспитывали, он на работе, она на хозяйстве, сверстников практически нет, одна сестра, с кем общаться?)?. Думаю, все хорошо и если б реальные проблемы были, ты б давно заметила и тревогу забила, однако на всякий случай для успокоения специалистам показать конечно стоит, может, упражнения какие-то подскажут.
Раньше времени не переживай, сейчас еще тенденция нехорошая западная присутствует -- чиновники от... активно пытаются сдвинуть рамки когнитивного возрастного развития в сторону младшего возраста, в наше время, допустим, было нормальным научиться читать в 1 классе, сейчас, если ребенок не умеет читать, будут бооольшие проблемы при поступлении в школу и т.д., и т.п. много примеров можно привести, и при всем этом общий уровень инфантильности у детей все растет и растет.

Забегалась я маленько.
Отчет среды.
18.05.16 г. 78,3 кг ОГ 96, ОТ 78, ОЖ 96, ОБ 105
18.05.16 г. - 29.06.16 г.
76,5 (-1,7) ОГ 96, ОТ 77 (-1), ОЖ 93 (-3), ОБ 103 (-2)
07.07.16 г.
75,4 (-0,9) ОГ 96, ОТ 77, ОЖ 93, ОБ 103
20.07.16 г.
74,9 (-0,5), ОГ 95 (-1), ОТ 76 (-1), ОЖ 93, ОБ 103
27.07.16 г.
73,9 (- 1), ОГ 94 (-1), ОТ 75 (-1), ОЖ 92 (-1), ОБ 102 (-1)
Вес после болезни хорошо пошел в низ. Подозреваю, что были отеки. Да и после болезни к вечеру замечаю отечность. Пальцы как сосиски. Кольца оставляют красные вмятины и с трудом снимаю.
У нас опять жара.
Питание не стабильное. Был и сильный дефицит, и перебор и поддержание. Перед грядущими КД замечен хороший аппетит, перебор по жирам.
Еще как минимум разок надо поесть, а уже почти 1800 и перебор жиров
Маму проводила 27го.
Были вчера на море со старшей. Это наша первая вылазка на пляж. С мелкой дважды были в поликлинике. Сделали Манту и прививку от полиомиелита. Пытались с ней в парке погулять. Ага... Детская площадка, - нафиг. Она меня в фонтан постоянно тянула. Причем она туда пыталась камушки покидать. Фонтан у нас закрытый. У меня на этот фонтан фобия. 3 года назад старшая моя подскользнулась в нем и потом нас с ней в больничку забрали с подозрением на сотрясение. Вспоминаю и вздрагиваю. Еще и беременная была с токсикозом
Мелкую отвела на берег озера и там она вдоволь покидала камушков в воду. Это у нас любимое занятие. Ни одной лужи мимо не пройдем, чтобы туда не кинуть что-нибудь
Несколько суток недосыпа. Сегодня плюнула на все дела и с мелкой так хорошо продрыхли около 3х часов днем.
Собираемся на вечернюю прогулку.

Вчера была тренировка.
Странная такая тренировка. Должна была быть метаболическая. Но кондей не справлялся. Обливаться потом стала еще во время разминки. Пульс высокий, да еще и отдышка. В общем метаболическая тренировка плавно перешла в силовую. Мне было легче брать больший вес, чем урезать себе отдых и работать с малым весом
День1 (метаболический)
Эллипс 5 мин, растяжка
Комбисет № 1
А1 присед х 30/15, 40/15-2п, 45/8
А2 Жим стоя с гантелями 5/15, 6/15-2п, 7/12-2п

Комбисет № 2
Б1Гиперэкстензия 5х15-4п
Б2 Тяга верхнего блока к груди 20/15, 25/15-2п, 30/12

Комбисет № 3
В1 Жим лежа 20/15, 25/15-2п, 30/8
В2 Сгибание рук в кроссовере 20/15, 25/15-2п, 30/12

Комбисет № 4
Г1Скрутки на пресс 5/15-4п
Г2 Махи в наклоне 5/15-4п

Икроножные в тренажере стоя 35/15, 40/15
Скручивания в упоре на локтях 15-2п
Степпер 10 мин