Омут
Привет!
Хотела спросить у тебя...Насколько я у тебя вычитала - ты по утрам (и не только) ешь кашу...А ты ее прямо утром и готовишь или с вечера как-то?
Я каши очень редко ем, но вот подумываю себя к ним приучить, кушать первым завтраком, около 9-ти утра...
Но готовить ее утром - не хочется время тратить. Вот думаю, как лучше - может ее с вечера в термосе делать? как раз к утру готова будет...молоком залил и все...
Что думаешь?

сварить геркулес 5 сек..залил кипятком..накрыл крышкой..зубки почистил=ЗАВТРАК ГОТОВ! с гречей--на ночь в термос..утром кушай..

Так это быстрого приготовления геркулес? Вроде такой не полезен..а обычный дольше готовить
А гречку - да, не проблема..тем более, что я люблю в холодную гречку наливать горячее молоко и в таком виде есть

ну..я быстрый не ем..я обычный довожу до кипения и отключаю..это на 2 сек дольше!

По мне, каша - такая вкусняша, что есть смысл проснуться на 15 минут раньше, чтобы приготовить свежую.
Единственное, я купила отлич-ч-ч-ч-ный сотейничек, специально для каши, каша в неё не пригорает и не "убегает"
А гречку - да, заливаю на ночь кипятком и утром на 5-10 минут в микроволновку.

так быстро готовится? надо попробовать...

Неее...на это я пойтить ну никак не могу...и так слишком тяжко встаю по утрам
Все-таки буду пытаться с вечера делать, а на работе добавлять молока и греть в микроволновке
Спасибо за советы!

ну..я быстрый не ем..я обычный довожу до кипения и отключаю..это на 2 сек дольше!

что то сег сайт глючит ...

Катюш привет
Я как всегда с вопросом: перед кардиотренировкой нельзя есть за час и после два часа, на саму треню надо минимум 40 мин, как тогда есть . Вечер для тренировки отпадает сразу, бо все абсолютно дома , и не то что время, но и место я фиг найду . В тренажерный зал меня пока не выпустят . Вот думаю может с самого утра делать и сдвинуть график питания на два часа (завирак в 11.00), но тогда если есть 5 раз через два с половиной часа, то ужин аж в 21.30 . Короче во-о-от такой вопрос , что же делать???

JulOK11
Я перед треней 2 часа не ем, а порой и 2.5. Ты попробуй с полным пузом заниматься это раз. И два - ты траиишь не свой жир/гликоген, а еду которую только поела.
Я ужинаю в 21.30, я и в 23 ужинаю иногда Ты же будешь ужинать не тазиком макарон, а белком с овощами
Тренировки утром это очень хорошая идея)
Многие советуют именно утром тренироваться, не в 5 утра конечно, а вот как раз часиков в 11. Когда организм бодр и полон сил

Про каши. Девочки вы все очень большие молодцы. И встаете раньше, и даже не варите, а водой заливаете на ночь.
У меня всё куууда прозаичнее. Так как я ем в основном перловую и ячневую крупу, а варятся они не 15 минут, то я просто варю целую кастрюлю каши и ем её 2 дня, грею с молоком в микроволновке и всё. Кроме овсянки естественно, её готовлю непосредственно перед едой., чаще не варю, а заливаю горячим молоком обычный Геркулес.

Во! Видимо так я и буду делать