Мариночка привет!!!!!!!!! Читаю с большим удовольствием тебя.... Твою жизнь и мысли...
Сама иногда балую себя какао.... Раньше вообще не любила ... А сейчас делаю несквик детский с молоком .... Оторвусь и успокоюсь....
Да бегаю( 3 день).... Просто я себя очень лелеяла во время спорта и никогда так не потела как во время бега.... А тут я уже не могу халявить.... Люди кругом ( еще два дяди бегают)....и я как звезда разсекаю по стадиону....
А про Коельо..... Я сама бы сейчас даже нечитала.... А вот раньше перечитала все книги, даже фразы вписывала в дневничек....а сейчас вообще не тянет.
А вот цвейг классика!!!!!!! Решила сама перечитать его творения!!!!

МУЛЕН РУЖ
привет!
а я уж думала что сама с собой тут болтаю) и ты пиши, мне ж тоже интересно))) хотя я понимаю конено что ты как белка в колесе)

О, друх , и я Несквик (а там же в составе первым пунктом САХАР , стараюсь об этом не вспоминать)

молодец, что продолжаешь бегать, там у вас уже орг.группировка собирается ЗОЖников, класс!

Да нет .... Я всегда тебя читаю.... И с телефона на улице могу зайти почитать.... Не всегда получается вовремя ответить....
Пока девочки отсутствуют будем друг друга поддерживать.......

Натик, спасибки будем друг друга поддерживать!

по весу у меня немного ушло, но сегодня начались КД, так что надеюсь отвесы пойдут веселее
сегодня 62,9кг

теперь про спорт. сегодня устрою себе отдых от Джиллиан, может что полегче сделаю, а может и вообще заниматься не буду, посмотрим на настроение

теперь про вчера
у меня был очень активный вечер. сначала массаж, потом упры, потом пошли к другу смотреть футбол
результат конечно нас не порадовал, но вечер не испортил, было весело

Ты начинай с Джилиан " стройная фигура за 30 минут"... Думала там для новичков и не будет толку...но если не бросать отличные результаты дают девченки.......
Вес -мечта!!!!!!! А какие ощущение??!!! Наверное полета от того что таешь!!??

МУЛЕН РУЖ
Нет, Наташ, ощущения что я большая и отёкшая, первый же ж денёчек КД
надеюсь, с недельки буду чувствовать себя уверенней
хочу прошвырнуться по магазинам, юбки великоваты стали
только вот короткие пока не рискну, ноги всё ещё толстые
и чувствую что такими стройными как я мечтаю они не будут, у меня такие квадрицепсы что я не представляю как их сделать тоньше. много работы ещё около колена, на бёдрах (ушки, подтяжка внутренней стороны), ягодицах, жир уйдёт, они постройнеют
а вот когда я смотрю на квадрицепсы и двуглавые мыщцы (сзади), то вижу там только мышцы и не знаю как их сделать стройнее

буду изучать

Ну круто!!!!!! А как ты их накачала !! ??? Когда приседала!!?????
Нет , мне до твоих проблем далеко--- у меня только жыыыыыыыыыр
Я пока питание свое не налажу.... Точнее я не умею питатся по ПП... Учусь .... Пока никак.... Но у меня еще есть время немного скинуть если возьмусь за себя!!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Не могу никак взяться за себя.... Жрать хочется всегда и много.... Калорий не считаю, питаюсь только утром и вечером и еще на сладкое под села....

МУЛЕН РУЖ
наверное, но они у меня всегда были немаленькие
так что не очень круто, мне хотелось стройные ножки
время у тебя конечно ещё есть, скинешь, тем более бег - отличное средство для жиросжигания
а сладкое конечно - это наркотик, я сама иногда не сдерживаюсь

Маринчик как выходные ?!!!

МУЛЕН РУЖ
приветик!
выхи вроде и хорошо, но приболела снова! ну что за вирусы у нас бродят!
охрипла вроде песни орала полночи

в субботу у нас с мужем была годовщина свадьбы, чугунная
так что теперь у меня есть чугунный гриль и синяя орхочка)
вечером пошли в кафешку смотреть бокс, смотрели, болтали
я была молодец, ела мало, пила тоже мало, но утром 300грамм добавилось (не записывала, т.к. взвешиваюсь по-прежнему вт и пт)

в вс ходили в кино на Гравитацию
фильм очень понравился, держал в напряжении, эмоций много
особенно нравится, что весь фильм на себе вытянули 2 актёра (и то Клуни не весь фильм), особенно Сандра Баллок - люблю её ещё со времён "Сети" и "Скорости"
по питанию в кино был попкорн, но немного, кофе поздний достаточно, но надеюсь привеса не будет)))

очень быстро выходные пролетели, сегодня снова на работу