@Ириша@, про систему хочется умеренно стрëмно пошутить. Но знай: ты уже изрядно продвинулась, сейчас выдох-вдох — и на следующий этап. Всё получится.

Джей Энн
Да знаю...просто раслабилась...но уже иду в правильном направлении,пусть и медленее в 3р,но зато вперед

В 19:00-салат(куриное иле+яйцо+кукуруза+огурец)-150гр и 20гр сметаны кофе с молоком
22:30-творог 150гр+20мл молока+20гр сгущенки

Упражнения выполнила-150р.
Планы тоже,кроме шкафчиков на кухне-муж раньше пришел и уже руки не дошли)

За день 5 тревог-недавно закончилась последняя.

На часах 1:30.Пойду посмотрю что-то на просторах интернета,спать пока не хочу)

@Ириша@

А что у тебя за система?

Я наверное не так высказплась))
Просто раньше я ела 5р в день,пп продукты и считала ккал.А теперь расслабилась и ем 2-3р в день не очень полезную еду)

Вес мой-83,900(-100гр)
Наконец-то сдвиг))

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Завтрак(ближе к обеду:
Оладьи с яблоком-5шт и 8гр сгущенки

Сегодня слушаю музыку с прошлой жизни)



Нравиться это попурри (там на русском)


А на попурри с этого тура Билык я была,только в Киеве,а видео с Харькова

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Лобода...песне лет 13


Добавлено спустя 51 секунду:
И это ее песня тех годов


Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

@Ириша@
Мне у Лободы несколько песен нравится

tiagnitania73
Мне ее старые песни нравяться)
Последние года редко ее слушаю

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Билык