nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

KRCCB

nun писал(а):

Катя ты не забывай, гора салата и жирненькое или яичница с грудинкой, или свинина, так что просто отваливаешься от стола и до ужина спокойно ходишь. У меня 6 часов между обедом и ужином18/6, некоторые питаются 20/4, но 4 часа совсем маленькое окно между обедом и ужином.

меня состояние между обедом и ужином при любом рационе на 1400 ккал не сильно беспокоит - 4 там часа или 6
меня куда больше угнетает состояние между ужином и обедом :-)

ИГ - не моя тема от слова совсем. Меня, впрочем, устроит ИГ 10/14, где 14 - окно жора и то лишь потому, что я по 8 часов дрыхну

nun

ну смотри, к примеру ты объелась в 18 часов, жирное мяско переваривается долго, таким образом до сна, скажем до 00 часов ты сыта, легла спать, утром в 8 встала, походила, если голодно, можно и кофе выпить, но раз ты говоришь не завтракала раньше, спокойно доходишь до 11 или 12 часов. А там время сдвигай, как тебе удобно, может тебе удобно будет есть 16/8, в 10 утра и в 18, к примеру.

KRCCB

nun писал(а):

ну смотри, к примеру ты объелась в 18 часов, жирное мяско переваривается долго, таким образом до сна, скажем до 00 часов ты сыта

не... со мной это так не работает. мне надо есть самое позднее - за 3 часа до сна. даже если это мясо под сыром.
я обязательно должна есть за 2-3 часа до сна.
я уже по-всякому пробовала: и кашу с свинкой на ужин. и завтрак с белком через час после того,как проснусь.
натуру не обманешь: мне комфортно только так.

nun

ты не понимаешь, без сложных углеводов нет жора, его просто нет. Забудь про это, я тоже раньше ела каждый час, жрать хотелось от углей и низкожирового питания.

Добавлено спустя 37 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Сложно поверить, но это так, стоит попробовать и почувствовать самой

KRCCB

я не хочу жрать каждый час... я хочу жрать перед сном.
сегодня я легла в 3, проснулась в 11. ела в 2. потом в 6. потом в 10. сейчас смотрю на курицу с огурцами и планирую их заточить. лягу в 2.

nun

Ну вот и проверишь жирненькое на себе, будет работать, или опять будешь смотреть на курицу вечером. Я убежала спать, глаза закрываются, я встала сегодня в 4-50. :ps_ih: