flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Тетя Рыся

Вечером можно и нужно есть. Просто не все. Белки чистые! И небольшое количество овощей. То есть стейк с салатными листьями - идеальный вариант на ночь. :ta_n_cor:

Или мясо отварное.
Читала, ночью в состоянии глубокого сна, вырабатывается какой-то гормон, который мясо это на аминокислоты быстренько разбирает и пускает исключительно на полезные работы по организму.
А вот углеводы на ночь вообще не нужны, особенно быстрые, потому что откладываются по факту сразу и все :-)

Понятно, если сильный дефицит калорий, то там немного другой процесс, но если бы у нас был дефицит, мы бы на этом сайте вряд ли обретались... :ni_zia:

Ну и плюс, конечно, смотреть как организм работает в таких условиях. Мой организм категорически отказывается засыпать голодным, так что кусок постного мяса грамм на 100-150 для меня прям отличный вариант снотворного :men:

Dadido

Тетя Рыся писал(а):

Вечером можно и нужно есть. Просто не все. Белки чистые! И небольшое количество овощей. То есть стейк с салатными листьями - идеальный вариант на ночь. :ta_n_cor:

В стойке вроде бы и жира не так чтоб очень мало)) А вот кальмара отварного или тот же белковый коктейль - это прям отличная еда на ночь)

Тетя Рыся

Dadido, да, точно!
Но я люблю не жирные стейки, поэтому забываю об этом моменте))

Елена 69

flowers000
Оля! С новой линеечкой!!!

KRCCB

flowers000 писал(а):

в процессе разговора она мне советует кушать не менее 3 раз в день. А я ей: "Я и так ем 6-7 раз", у докторицы, как мне показалось, глаз дергаться начал :sh_ok:

Наверно, думает, ты хомячишь не переставая. Поела-тарелку помыла-поела-помыла-поела-...-баиньки.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Тетя Рыся писал(а):

То есть стейк с салатными листьями - идеальный вариант на ночь.

Слишком идеальный для нашего неидеального мира :ne_vi_del:

К тому же "на ночь" понятие растяжимое, я вот ложусь спать около 2.00 обычно, вероятно, выработку расщепляющего мясо гормона я уже пропускаю, т.к. все они вырабатываются чуть ли не с 22 до 24 (но это не точно :hi_hi_hi:

). Значит идеальный стейк ляжет в желудке гирей :ne_vi_del:

и тогда он уже не будет казаться таким идеальным.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Елена 69 писал(а):

flowers000
Оля! С новой линеечкой!!!

Спасибо. Только она вышла преждевременной какой-то, вес скачет туда-сюда и я опять вернулась в промежуток веса 80-90 кг.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

KRCCB писал(а):

Наверно, думает, ты хомячишь не переставая.

скажем так... некая доля истины в этом присутствует, бывают такие дни, когда я как жвачное животное постоянно что-то пережевываю :hi_hi_hi:

KRCCB

flowers000 писал(а):

все они вырабатываются чуть ли не с 22 до 24 (но это не точно :hi_hi_hi:

)

Интересно, а если приехать из одного часового пояса в другой, гормон начнет выделяться иначе? А если переехать туда, где астрономическое время не совпадает с установленным? А вообще, это выделение гормона по астрономическому времени считали, или... А то... Как бэ...

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

KRCCB писал(а):

Интересно, а если приехать из одного часового пояса в другой, гормон начнет выделяться иначе? А если переехать туда, где астрономическое время не совпадает с установленным? А вообще, это выделение гормона по астрономическому времени считали, или... А то... Как бэ...

эээ...

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции