Привет, Лен! Отличное меню!
"Убитая обменка" -это форумская страшилка для тех кто после похудения снова разожрался Мол это она мешает, даже от яблока привесы по килограмму в сутки

Свинопотам

Привет Настя!!
Угу. Я когда похудела в бытность мою в 34 года "до предела" (49 кг) , вес держался потом при среднем режиме 50-53 железно. Только когда постепенно начала плотнее питаться , то и сама плотнее становилась, что и понятно. У меня тогда и мышц -то не было. Теперь есть мышцы и возраст другой. Так мало весить больше не хочу и не смогу.
А вот цель свою я сделаю.

Очень любят фунтики этим пугать. Надо же как то оправдывать поедание 2000+кал. Не худеют нифига но зато обменка капец не убитая

Приветик!
Я несколько лет назад пару месяцев посчитала свои калории , на которых прекрасно живу всю жизнь , поняла , что я уже призрак.

Это полная правда.В организме каждого человека стоит своя программа.Скорость обменных процессов(метаболизм) тоже у каждого своя и тоже запрограммирована.Она может измениться - но незначительно и на небольшой срок.Единственные глобальные изменения метаболизма - это старение организма.При старении он будет снижаться(но постепенно).Угасает организм -угасает скорость обменных процессов.

Сегодня я оживляла_ убитую обменку с помощью самсы_.

Потом испекла пп-шный тортик небольшой.

На весь - 2 ст. л. сахара.
Без белой муки альтернативный_ бисквит,
Крем из творога, йогурта, кефира, малины, черники, стевии, клетчатки, семени чиа,.желатина.
Не такой жирный и сладкий как из кондитерской, но на то он и "правильный" для фигуры.
Белой муки в доме у меня не оказалось
Пришлось смешивать разные прочие сорта муки.
Результат меня вполне устраивает по вкусу. Можно душу свою_ сладкоежную_ отвести.

Разогнала , небось?
КАпуста и морковка хороши.
Рецептом теста для самсы делись - пригодится моим мужичкам для "разгона убитой обменки ".

~Nobody~

http://www.calorizator.ru/recipes/66257

Вот здесь есть хороший рецепт.
А я - грешна - в этот раз купила.
Правда с пониженным содержанием жира.

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:

Это полная правда.В организме каждого человека стоит своя программа.Скорость обменных процессов(метаболизм) тоже у каждого своя и тоже запрограммирована.Она может измениться - но незначительно и на небольшой срок.Единственные глобальные изменения метаболизма - это старение организма.При старении он будет снижаться(но постепенно).Угасает организм -угасает скорость обменных процессов.[quote]


Судя по формулам рассчета калорий возраст тоже мизерно_ снижает обмен веществ, особенно при активном образе жизни. Очень незначительно.
Старики же в почтенном_ возрасте уже и не набирают жир даже если захотят. У них уже на усыхание_ дело идет.