Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 01:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2487 ]  На страницу Пред.  1 ... 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 18:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Вес тот же.
Делала упражнения для шеи. Нормально, не очень сложно.
Потом массаж лица и холки баночками. Очень понравилось.

Вчера вечером сделала гимнастику для лица.

Покрасила волосы. Готовлюсь к Греции.

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 18:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица писал(а):
Делала упражнения для шеи. Нормально, не очень сложно.
Потом массаж лица и холки баночками. Очень понравилось.

Вчера вечером сделала гимнастику для лица.

Привет, Лорик! Ну ты герой :cool_cool: и массаж и упражнения, молодец!!! Поедешь в отпуск в полной готовности!

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 18:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Иветка писал(а):
Привет, Лорик! Ну ты герой и массаж и упражнения, молодец!!! Поедешь в отпуск в полной готовности!

Ага, чего-то загорелась идеей самосовершенствования. :-) Но надолго ли?
Смотрю всякие видео про женское здоровье и питание. Интересно, познавательно.
Но фильтровать всё нужно.

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 29 сен 2019, 18:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошее дело!
Горлица писал(а):
Но надолго ли?

Неважно, главное, чтоб в удовольствие. Все лучше, чем на диване лежать или у холодильника пастись :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты:
Тем более, если есть проблемы с суставами, позвоночником. Недавно прочитала, что только гимнастика лечит артрозы.
И нестероидные для снятия острой боли. Все.

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 15:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Иветка писал(а):
Неважно, главное, чтоб в удовольствие. Все лучше, чем на диване лежать или у холодильника пастись

золотые слова! :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 16:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Из вебинара Ольги Бутаковой:

Что нельзя есть: глутамат натрия Е621, сахарозаменители, трансжиры, сливочное масло <82.5%,
селедка в пластике ( уротропин, борная кислота - формальдегид), арахис, кукуруза, кукурузные палочки с сахаром (с цикломатом), каши с добавлением вкусов, леденцы (химическая эссенция), мармелад (химическая эссенция), пастила, джем (антиокислители), дрожжевой хлеб, перцы, грибы, Марс, Сникерс, Нестле, крабовые палочки, кексы, рулеты, молочный шоколад, чайный гриб,
расторимый кофе, ароматизированные чаи, какао (генно-модифицированное), соя из Китая, Канады, плавленые сыры, жирного немного есть, так как подниматся сахар в крови, забирается энергия, жареная картошка, шаурма, фрикадели, Макдональдс, варёные колбасы, (генно-модифицированная соя), ветчина (копчёная жидкость- формальдегид), мясо лучше отварить, йогурт длительного срока хранения > 2-х недель (тетрапак с антибиотиком), майонез в пластике, арбузы(нитриты), сырые яйца

Можно есть: чёрный шоколад, белый шоколад, белый виноград сроком хранения не > 5 суток, тёмный виниград, ржаной хлеб, помидоры не > 2-х в день, томатный сок, сгущенка, тушонка, баранина, телятина, стевия, топлёное масло,
селедка только в масле или сильно солёная, икра сильно солёная, семга своя 3 дня соленая, масло Анкор, Валио, капуста все виды, кабачки, картошка русская, помидоры русские, огурцы солёные, редька, редиска, репа, свекла (лучше свежую), морковь, зелень, лук, чеснок, ягоды лесные, сок не на тощак, а во время еды, сельдерея сок, тыквы, томатный, морковный,
орехи, кроме арахиса (генно-модифицированный), семечки сушёные, каши любые, рис не Китай, не Вьетнам, фрукты с деревьев, клубника- бесполезная, хлеб черный, недрожжевой, вчерашний, кефирные пироги, макароны, галеты, сухарики, печенье безопасно, тушёнка, соя не Китай, не Канада, все растительные масла, льняное масло - 1 ч л в день, в салат нерафинированное недезодорированное 1-го отжима, а жарить на рафинированном, дезодорированном.

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
[qуоте="Иветка"]Тем более, если есть проблемы с суставами, позвоночником. Недавно прочитала, что только гимнастика лечит артрозы.
И нестероидные для снятия острой боли. Все.[/qуоте]
Согласна на 100%! Надо делат" гимнастику и следит" за питанием.

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 20:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15434
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,368

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица писал(а):
Вес тот же.
Делала упражнения для шеи. Нормально, не очень сложно.
Потом массаж лица и холки баночками. Очень понравилось.

Вчера вечером сделала гимнастику для лица.

Покрасила волосы. Готовлюсь к Греции.



:cool_cool: :cool_cool: :spruce_up: :beautiful: :pink_glasses: :kosa: :phen: :na_i_ls:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 30 сен 2019, 22:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица писал(а):
Что нельзя есть

Непонятно, чем перцы и грибы плохи :nez-nayu: Остальное из этого списка я не ем, или очень редко, раз в год.
Горлица писал(а):
Можно есть

А из этого списка я не ем виноград, сгущенку, тушонку (беее).
Проживу до 100 лет? :-)

А если без шуток, то продукты у нас правда зачастую не очень качественные, особенно огорчает творог, сыры, др.молочка. Если без колбасы, крабовых палочек и тому подобных непоймиизчего сделаных продуктов можно вполне обойтись, то без молочного я не согласн :ne_ne_ne:

Отчитываюсь: вес застрял на цифре 74,1. В выходные не считала кк, но вроде особо и не переедала.

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 11:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Иветка писал(а):
Непонятно, чем перцы и грибы плохи

Это она говорила, что опасно для здоровья и что пользы совсем не приносит. Не для ПП, а просто к нашему сведению. Про перцы сказала, что они все генно-модифицированные(особенно у нас в Голландии), а про грибы, что они не перевариваются совсем в наших желудках,то есть пользы нет.
Перцы я как ела, так и ем. А про грибы задумалась, я их не то что бы плохо переношу, но заметила, что иногда дискомфорт в животе, и особо их никогда не любила. Без них прожить могу. Но тоже иногда буду готовить.
Просто с интересом прослушала ее лекцию и законспектировала.

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
https://m.kp.ru/daily/25946/2890034/
Это ссылка про пользу и вред грибов в КП.

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
Иветка писал(а):
вес застрял на цифре 74,1. В выходные не считала кк, но вроде особо и не переедала

Хороший вес!
А я позавчера выпила вечером 2 бокала белого вина и орешками закусила.
Вчера привес в 600 г! :ny_tik:
Вот и доказательство - не надо пить!
Сегодня опять 78.5.
Короче, ж*па...
Как отказаться от алкоголя насовсем? :-(

Вчера делала комплекс упражнений Елены Плужник для позвоночника, некоторые упражнения ещё трудны, особенно на растяжку.
Но ничего, потихоньку растянусь.
Сегодня упры для шеи.
Муж скоро придет и поедем на дачу, там месяц не были, надо постельное белье снять, все подбирать в шкафы, боимся мышей. Он на зимовку приходят. Откуда не знаем. Вроде нигде дырок нет. Беда прямо!

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 15:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2016
Сообщения: 1311
Изображений: 79
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 36

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Горлица писал(а):
а про грибы, что они не перевариваются совсем в наших желудках,то есть пользы нет.

Зато они сытные и при этом малокалорийные. Вообще я больше люблю собирать грибы, чем есть. В этом году у нас неожидано в середине лета был такой вал грибов, я за несколько походов набрала 264 !!! белых и других немеряно! Сушила, солила и т.д. А вот осенью уже и не было, сухо было.
Горлица писал(а):
боимся мышей
а травить у вас, конечно, нельзя? Я каждую осень на даче в подвале ставлю "угощение" :ps_ih: иногда съедают, иногда и нет....

_________________
Изображение
Я - Иветта


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2487 ]  На страницу Пред.  1 ... 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Baboom, Berika, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB