lina52: И опять, и снова

КитаЕВА

Kikka писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Силовую тренировку подключать.

12 кг как раз можно к силовой отнести, только в другой форме :hi_hi_hi:

На мой дилетантский взгляд- любое отягощение уже силовая.
Хоть камни в карманы наложи.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Vukolova писал(а):

lina52

Цитата:

7. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ
Сказочно звучит, не правда ли? А вот и не сказочно! Дело в том, что ученые сравнили эффект от низкожировой и низкоуглеводной диеты и пришли к выводу, что снижение потребления углеводов и увеличение доли жиров, больше ненасыщенных, приводит к потере веса, повышению уровня хорошего холестерина и липидного профиля. Так что, если вы застряли в одном весе и находитесь под влиянием “эффекта Плато” — самое время двигать вперед!

Ваше мнение, милые дамы?

Ира, так у тебя же пошел вес в минус при повышенном калораже?

Vukolova

КитаЕВА писал(а):

Ира, так у тебя же пошел вес в минус при повышенном калораже?

Оль, не пошел. Он у меня сейчас скачет килограммами - то в плюс, то в минус. Я вообще подумываю о снижении калорий все-таки

КитаЕВА

Vukolova писал(а):

КитаЕВА писал(а):

Ира, так у тебя же пошел вес в минус при повышенном калораже?

Оль, не пошел. Он у меня сейчас скачет килограммами - то в плюс, то в минус. Я вообще подумываю о снижении калорий все-таки

Ну если в течении 4 недель нет изменений, то наверно стоит подумать.
А если бжу перетусовать?

Kikka

lina52 писал(а):

Моя цель сброса веса - здоровье и продление жизни

Моя тоже

Коли ты с гантельками занимаешься, попробуй при ходьбе с палками на руки надеть утяжелители, сразу почувствуешь эффект :gim-nast:

Я тоже не сразу все 12 кг взяла, у жилета можно вес регулировать

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

КитаЕВА писал(а):

На мой дилетантский взгляд- любое отягощение уже силовая

У меня раньше был хороший агрофитнес: собирание камней с поля :-):

Vukolova

КитаЕВА писал(а):

А если бжу перетусовать?

А я его и тусую постоянно - у меня то белки, то жиры, то углеводы рулят. Редка когда по зеленому коридору прохожу

lina52

Я сегодня ничем не занималась: только работой у компа. А к вечеру продышала противоастматическими средствами и все у меня трясется, сил нет. Утром вызвала внуку врача и поехала в суд по работе, прилетела сразу после судебного, нигде не задерживаясь, ждали врача. Врач пришла в шестом часу вечера. Я бы за это время скоко раз с палками бы пробежалась. А после ее ухода начался дождь. Ну прямо засада. А тут и время процедур у меня подошло. Ну и ладно, не каждый день.

Vukolova

lina52
Правильно! Каждый день и не надо, надо давать организму отдыхать!

DELETED10

lina52 писал(а):

Сало
Да, да, да! Вы не ослышались, любимое большинством из нас сало способствует похудению, несмотря на рекордное содержание жиров. Все эти жиры после попадания в организм разрушают насыщенные, уже успевшие отложиться в тканях липиды. Сало благотворно влияет на работу сердца, снижает вероятность возникновения инфаркта, инсульта, других заболеваний по этой части. Сало улучшает иммунитет, это профилактическое средство от проявлений онкологии.

Урааа!! Пойду проверю на ~~кошках~~ себе - отрежу себе сала. Грамм 20-30. Завтра если отвеса не будет, значит все врут :ti_pa:

))

lina52

Ну вот что за фигня. Если легла в полдвенадцатого, то и проснулась в полпятого. В семь напилась кофе и ложусь спать. Хорошо на пенсии! Но чужих дел полно.

DELETED10

А я еще не ложилась. Черт меня дернул начать смотреть сериал про открытия британских ученых.. как саранче показывали "Звездные войны" ;;-)))

Пойду ка я спатки))

Правила форума

lina52: И опять, и снова

Кто сейчас на конференции