Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

А как ты это делаешь?

tiagnitania73

только руки не за голову, а как Катя сказала на груди держу гантель 17.5 кг

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

только руки не за голову, а как Катя сказала на груди держу гантель 17.5 кг

А я так делала, пока тренажеры в зале были. Только гантельку брала 5 кг, 17,5 боюсь, не подниму))) :-)

Или не встану из-под неё)))

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Только гантельку брала 5 кг,

я начинала вообще без веса :nez-nayu:

Margo_M

tiagnitania73
Мля, я так и без гантельки не смогу(( Нет у меня пресса(

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))
Я с пола могу, а вверх ногами не могу(

Добавлено спустя 17 секунд:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))
Озадачу седня Сережу :du_ma_et:

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Мля, я так и без гантельки не смогу

и мне тяжело было
и поднимать ноги в висе не могла

Margo_M

tiagnitania73
Для меня весь пресс тяжелый(

tiagnitania73

Margo_M
для меня тоже был, ненавидела эти упражнения, а сейчас как отдых после тяжелых идут :-)

К@теринчик

Margo_M

Так и с пола так же можно с гирькой... кстати, на тренажере, который Таня показала еще удобнее, если чо

Вера1959

Я тоже считаю, что на тренажере удобнее, там ногами держишься, помогаешь, можно сказать.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))
Сейчас на аэройоге много упражнений с использованием пресса. Любой вис вниз головой заканчивается подъемом тушки наверх. У кого пресс слабый, подняться не могут.

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции