Как узнать какие продукты не желательны? Жанн, ты имеешь в виду по группе крови? Я вроде у тебя читала.

Плоховато - это было очень много для меня еды. Теперь хорошо .

Маша, а коридор для умеренного снижения веса у тебя какой?
И живот может вывалится от воды. Смотря где она скопилась.
Ну посуди сама ты же уже начала худеть на этом коридоре... с чего вдруг ты на нем будешь поправляться?

я про группу никому не навязываю.. я говорила как вариант посмотреть продукты (полезные и вредные)
Нет, Маш, не по группе, а по ОПЫТУ... вот, чем хорошо с одной стороны взвешиваться ЕЖЕДНЕВНО... тем, что я точно знаю от чего у меня может "+" (капуста, перловка, и т.п.) по этому и не удивляюсь утром, если вечером тушила капусту...
Раз продуктов было достаточно (еды) то смело можешь пробовать УМЕРЕННОЕ СНИЖЕНИЕ

Маша, я читала твои менюшки... мне кажется все норм с питанием.
И отвесы были... Но уже второй раз стоит тебе выпить алкоголь, так тебя заливает так, что потом с трудом эту воду две недели выгонять надо.
Тебе обязательно надо пропить мочегонную травку и понимать... что следующая доза алкоголя для тебя опять обернется привесом в пару кило.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Да плюс от некоторых продуктов может быть просто потому что они подольше задержились в кишечнике. И дали поэтому привес.
Но я думаю в Машином случае такие привесы дает именно вода.

По продуктам я ем:
куриная грудка
яблоки,
ябл.жмых,
редко очень бананы, на этой неделе не помню были ли, вроде нет.
скумбрия на пару 2 раза
творог
йогурт был
изюм
орехи
супы
капусты было пекинской много
кальмары
яйцо
каши перловая, пшено, рис бурый,горох, гречка
макароны
лосятина
хлебцы
отруби
кефир
молоко
сметана
горошек конс
фасоль конс
сырники
брусника моченая
лечо
иногда хлеб, но не больше 60гр
Практически всегда все зеленое, иногда +_ бывает, но совсем чуть-чуть.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:



Жанн, ты чЁ, я ж не говорю, что ты навязывала, просто там разговор об этом зашел
Может стоит недельку-другую взвешиваться ежедневно, чтобы понять от чего привес.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Умеренное - 1380-1525, жиры 46-50.8
На счет почек. В детстве был хрон.пиелонефрит, лет с 18 сняли. Почки не беспокоили, но после Дюкана увеличены, не знаю как их в норм.состояние вернуть. И печень и селезенка увеличены.

Маш , я взвешиваюсь ежедневно , и тут поддерживаю Жанну , знаю , от чего плюсую ...
Яна выходных пила , потому был +4 кг !!!
Сегодня только скинула всё , вес сегодня как на информере.
Не паникуй , а определись :либо алкоголь , либо отвес !
У меня обычно по две недели скидывалось , А подняла коридор и быстее сошло !
Коридор не трогай , ты на нём худеешь !

Умеренное мало очень.
Я тебе советую держаться 1600 ккал плюс/минус, чтоб процесс шел чуточку быстрее.
И воду выгонять.
Мне тоже пиелонефрит хронический ставили,а сейчас УЗИ делали никаких следов от пиелонефрита не осталось.
Но я травами лечилась постоянно - толокнянка, брусничный лист, почечный чай. И пастой фитолизин на травах, размешивала в воде и пила. Противная правда.... но что делать.

Несколько раз в год пропивала курсы.
И сейчас уже реже, но иногда делаю профилактику.

Результат на почках никаких измений.
А раньше всегда ставили пиелонефрит или его последствия/следы.

[b]MariyaV[/
Манюня,що такое?Ты только привыкла к этому коридору,я настроилась к повышению..А ты опять...двадцать пять.У меня в марте вообще сразу было + 4кг.Я вообще подумываю ещё повысить через недельку.Не торопись,подожди ещё чуток Ты сколько на этом уже сидишь? Понизить то мы всегда успеем.Жалко только пройденных дней.Вот,что ты,что я -постоянно проблема с отёками.
Я даже и воды то не много пью и солённого не ем,а раз и отекаю.А иногда напьёшься и нажрёшься всего попала_и на тебе отвес.

Анка29
Привет, Анют. Ну ты сказала "либо алкоголь либо отвес" . Я и так бросила выпивон с ПП, могу после баньки только чуточку вина и то не каждый раз. Может на водку перейти?
+ 4 кг - круто.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
Dream30
У меня с почками было все хорошо до Дюкана, без последствий. Как думаешь, могут вернуться в норм.размер?
А мне фитолизин нравился , тархун по запаху, я его дочке поила, у нее тоже хронический.

миси
Нет, я пока не буду понижать, посмотрю еще недельку-другую. Может воду сгоню и все наладится. Воды, кстати, пью 1.5л + чай, цикорий.

Девочки, спасибо вам за поддержку, я успокоилась.

И Вам доброго!
фигасезавтрак! эээээххххх грешить так красиво!!!!