У меня при росте 160 см весы показывают 41,43 кг мышц и 13% белка.

Дешёвые весы в большей степени не меряют, а считают по формулам, собственно итоги предсказуемы. А если есть ожирение, то там погрешности огромные, потому как формулы считают только для нормального веса

Или весы тупо врут. Вы им слишком доверяете. Даже обычные весы врут. Возьми другие и разброс будет в 2 кг.
Тот же Койот рекомендовал обращать внимание только на динамику их показателей, не смотреть на абсолютные цифры. Он такой вывод делал на основании сравнения бытовых и профессиональных измерений параметров. Правда не знаю можно ли верить Койоту.

Прям самой стало интересно, сколько у такого дистрофика, как я мышечной массы

Я до сих пор себя приучаю относится спокойно к показаниям веса. У меня муж на выходных по 3 кг туда-сюда гоняет и в целом это никак не отражается на его форме.

Причём, весы у меня с прибабахом. Жрут батарейки как не себя, еле нашла такие батарейки, чтоб хватало на подольше. Они когда садятся, сразу показывают вес на 1,3 кг больше.

Если честно считать калории, то понятно откуда привес ( соль, углеводы, алкоголь, поздняя еда). Впрочем меня от углеводов уже не привешивает, я их стабильно ем 180-220г.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Так реально, я на 15 см выше и у меня всего на 2кг больше мышц. Я дохляк против Веры.
Если у Веры 40% мышц, 30 % воды, кости 3%, то жира 27% должно быть, по идее должна выглядеть стройно. Но или весы сильно брешут.

Тоже шикардос по мышцам!

Та 100 пудов на пару-тройку кг привирают. Но всё равно интересно. У меня в клубе девчонки тоже прикупили себе такие весы и все установили спортивный режим. Я как-нибудь взвешусь на таком режиме, покажу , у меня там недостаток жировой массы и избыток мышц. Т.е. изначально в опроснике при настройке весов, если указать , что тренировки 5 раз в неделю , весы могут автоматом закинуть в такой режим взвешивания и выдавать более радостные показания.
А я себя завела просто , без тренировок, иначе нет никакого стимула калории считать.
Вот нашла декабрьское взвешивание со спортивного аккаунта:

Тут как бы всё идеально. Пора даже чуть поесть, жира совсем мало. Одна вода и мышцы. Так скучно.

Всем доброе утро!

Эх, таки старые привычки дают о себе знать. Решила, что раз уже есть большой привес, то можно где-то покосячить. Накупила оливок, малосольных огурцов и наелась за ужином, спать лечь вовремя не успела и перед сном напилась воды, так что вес почти тот же - 68,3 кг (на дачных весах).

А так всё по плану.
Расход 1942 ккал
Активность- 11200 шагов
Еды на 1941 ккал БЖУ 97/58/218
День поддержки



Утром бутерброды с сыром и клетчаткой.
На перекус капучино и конфета как пирожное картошка в шоколаде, вкусно, съела две штуки.
Обедала креветками в сливках, рис, брокколи, клубника, нектарин и грильяж.

Ужинала свининкой с костра, картофель, тонна овощей. Кстати, знатоки говорят , что травы должно быть в 3 раза больше мяса для хорошего пищеварения. Это конечно перебор. А вот в 2 раза точно. На десерт вместо мармелада в шоколаде съела чуть мороженого.

Погода - жара. Наконец-то лето.
Всем чудесного летнего воскресенья!

Я тоже без тренировок завела. Мне, собственно, интересно только динамику веса отслеживать. Остальные показатели чисто для посмотреть))) Но вот белок что-то напряг. Задалась вопросом, это со мной что не так или с весами)))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Брешут, собаки такие!!! Я жирная!

Ты не жирная, ты мясистая.... Вон, руки и бедра мощные какие... даже в такой позе видно...

Дотянулась проверить типа импеданс на своих весах, узнала, что я жирная и очень. А вот мышц мало.((