Ид@
Привет! Да я ничего не считаю. Питаюсь очень просто - ем, когда есть что или есть когда. СНо стараюсь ограничивать углеводы, особенно во второй половине дня. В сторону кето, но не полностью, потому что с утра мне нужны угли для работы.

Ну вот, снова 61,6 - я ж говорила за привес выходных нет смысла париться

Amelija Saule

Ага,понятно)
У меня знакомая питалась по кето.Там насколько я помню масло не ограничивается,а наоборот приветствуется.Говорит наоборот помогает худеть.Ну там конечно похудеешь,так как углей нет.Только белки и жиры.

Ид@
Ага, там вся моя любимая еда

Привет всем!
На той неделе отмечали днюху сына, много быстрых углеводов, так что вес сейчас 62,3.
Фото, где видны все изъяны фигуры ещё жду, пока кину под спойлер фотки после концерта.

Ай, не влезают, попробую в альбом впихнуть.

Получилось
Ещё я себе тату набила - тоже жду красивую фотку с ней

Добрый день! Можно поинтересоваться: где и как долго Вы занимаетесь фламенко? Какие ощущения и есть ли влияние от занятий на организм? У меня проблемы со спиной,ищу вид активности вроде танцев,чтобы и нравилось как хобби и польза позвоночнику.

junona79
Добрый день! В Риге занимаюсь, 2 года, но перерывы были. Про боли в коленках забыла (может от фламенко, может от того, что легче стала) а про спину не знаю - для неё рекомендовали мышцы верхней части ног тянуть, этим я на стрип-пластике занимаюсь. Но у меня она у меня и не болит.
А так я танцами занимаюсь для выработки эндорфинов.

Amelija Saule
Приветик!
Красивые фоточки, и ты на них красавица
Тебе очень идет быть стройной!
А на последнем фото вообще отпад - такая секси красотка. Супер! Это ты где фотографировалась?