Спасибо, Лена!
Посмотрела прогноз погоды - мы прилетаем и попадаем в дождь, 7-8 октября.
Но надеюсь, что потом погода восстановится, а может за эти дни прогноз погоды поменяют в лучшую сторону.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Сегодня вес 78.5. Ура! Отвес 300 г. Еще немного - и 78 кг.
А после отпуска продолжу....

Сегодня в кухне, надо все продукты перед отпуском в дело пустить.
Из последних двух яблок сделала 4 слойки (в начинку пустила с изюмом) и творожную запеканку.
Котлеты запекла в духовке (пучок зелени в них запихнула, лук, чеснок).

На ужин доедим суп из гороха маша и курицы.

Позавчера ела впервые в этом году вареную кукурузу. На рынке купила 2 кочанчика за 1,5 евро.
Так захотелось! Варилась долго - 2 часа в мультиварке, но сладкая такая была и вкусная!
Не знаю, много ли пользы от нее. Но раз в году можно.

Мой график изменения веса в сентябре 2019.
За 23 дня - 3 кг.

ГорлицаГрафик загляденье,отлично Погоду ещё 10раз поменяют,на юге и дождик не холодный

Спасибо, Лида!
Погода все равно в сто раз лучше, чем сейчас здесь в Голландии- дожди и дожди...

Молодец

Разве так долго надо кукурузу варить? Надо - же, я обычно минут 20-25 варю
Вкусную кукурузу ела на пляже в Тайланде, мужичок на переносном гриле запекал, буквально 5 мин, и готово! Объедение!

Молочную и надо так варить, а у меня, видно, старая была, через час жесткая еще была, ну и я для верности еще час добавила.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Сегодня +100 г. Вот так и худею, минус 300, потом +100.

Делаю упражнения для осанки, поняла, что все мои беды с позвоночником и шеей, от того, что меня с годами скрючило.
Плечи вперед, шея втянута, грудные мышцы укоротились, спина выгнулась, короче, жуть!

Стараюсь держать плечи распрямленные (пока помню об этом ).
Хочу красивую осанку, гордую посадку головы!
Ну и плюс постройнеть, конечно!

Привет, Лорочка!

Это я

Смотри на ютубе Елену Бахтину, про кальций и возраст, плюс какие витамины способствуют усвоению кальция. Там фишка в том, что кальций без этих витаминов не усваивается. кажется К2 витамин. ну и Д3 и кажется В2.

Лена, надо с этим что-то делать!
Все, я решила каждый день начинается с упражнений! (Кроме отпуска ).
Ну если будет свободная минутка, то простые упражнения всегда можно сделать и в отпуске.

Добавлено спустя 38 секунд:

Спасибо, посмотрю!

Вес сегодня порадовал - 78.3 кг.
Но целый день за компом - зато купила 2 видео c упрами Елены Плужник, одно для шеи, второе для спины.
Спасибо Свете сонеика за подсказку о сайте Складчик, в 20 раз дешевле чем покупать у автора.
Пишу с транслитом, извините за ошибки, если будут.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Завтра буду пробовать, упры хорошие, серьéзные.
Пока Yandex деньги завела, пока оплатила, но зато много нового узнала!