Привет,Алиночка

Привет. Вчера легла, пока лежу, но надолго ли?

Привет. Надо ой как надо думать, мозги ставить на место.

Привет. Я даже и не знаю как описать свое состояние в данный момент. Я пытаюсь себя контролировать в еде. Я спокойно сейчас могу отказаться от вредной еды. Но я сейчас поправляюсь да же с обычной пищи. Я могу разрешить себе сладкое, но я знаю что после него у меня существенная прибавка, и что бы её убрать мне нужны РД. А это замкнутый круг поем пару дней как мне хочется потом неделю скидываю. Утопия в моей жизни. В принципе я согласна так жить но не в этом весе, я хочу 58-60 кг и там уже барахтаться. Но вот дойти до них у меня сейчас не получается. У меня нет мотивации, причем если раньше это была одежда то сейчас в этом проблемы нет (я имею ввиду выбор). Мне нравиться мое отражение в зеркале и моя фигура (хотя и недостатков еще полно). Как это говориться все проблемы от головы. Сидит у меня в голове это и ни как от этого не избавиться.
Стройнеющая мамочка
Викачка привет солнце мое

*Alina
Ну вот ты пробовала разгружаться, не помогает. Пробуй менять питание.
Я первый год поддержания, вернее вес, не скакал и все было нормуль, сейчас то ли гены, то ли гормоны, то ли фиг поймёт чего дают сбои. Чего я так вдруг принялась считать ккал? Только чтобы найти путь для дальнейшего поддержания. Я не для того скидывала 30 с лишним кэгэ, чтобы дать им обратно вернуться.

Вот скажи как его менять. Подсчет калорий, не для меня, уже это проходила. В принципе я знаю как похудеть и что сделать для этого, но вот сила воли меня подводит, поэтому и барахтаюсь на том же месте.

А у меня уже 8 месяцев такая заморочка идет вес ни разу не стоял на месте без усилий, вес скачет +-2,3 кг, и по нервом давит, а сбросить не могу.

*Alina
Это не сила воли, что есть сила воли? Это то что мозг скажет.
Как менять, сама бьюсь по этой теме, что-то получается, что-то приходится корректировать, но я бьюсь, действую.
Сделала акцент на овощах и белках, вроде вначале пошло, а сейчас нет, проблемы пошли. Должно быть все в меру и к, и б, и ж, и у, это точно, будем все выравнивать.

Ну если так рассуждать, то у меня все это время только такая и еда была, ну еще крупы. Я просто уже не в состоянии понять, что мне еще надо исключить или добавить в рацион. Хотя все это мечты, что сейчас я легко похудею.

*Alina
Моей мечтой, что 10 лет назад, что сейчас была цифра 52. Что в первый раз я до неё не дошла, что сейчас мой минимум был 52,600.
Сейчас моя мотивашка 55-56 кг.

natali_0909_
Ну по крайней мере ты уже эти цифры видела, а это значит что обязательно дойдешь до них еще раз, тут остался всего лишь шаг

*Alina
Так вот тоже тяжёлый для меня. Или период сейчас такой.
Вошпем будем дальше бороться, и ты не раскисай и начинай действовать, пробей стену хоть лбом.

Да не раскисаю я, и руки не опускаю, просто я уже заметила периодически ною тут, что не получается ничего. Уж простите меня за это. А вообще заметила, что к продуктам стала относиться более равнодушна, сейчас у нас в магазине на мороженое акция идет, причем такая хорошая и мороженое очень вкусное. Короче я три дня ходила туда возьму его, а в душе голос говорит, а ты его вообще хочешь, а как потом скидывать будешь, и так я его и не купила. И таких примеров масса. Вот не могу сейчас что то покупать не гладя на калорийность и без угрызения совести, что потом поправлюсь. И самое удивительное я не боюсь этих продуктов, просто я внутренне оцениваю их пользу для меня и вред. И делаю вывод что особо то мне этого и не хочется.
Пишу это и думаю если я вся такая правильная и от всего могу отказаться то почему же не двигаюсь в нужном направлении, что меня тормозит. Почему наступают такие моменты особенно вечером когда проскакивает и хлеб или какая нибудь вкусняшка. Почему один день отличается от другого. Прям самокопание у меня сегодня началось.